3달안에 15키로빼기 가능해?

이 글은 3년 전 (2022/3/16) 게시물이에요

158에 65키로인데 피티없이 혼자서 식단이랑 운동으로 가능할까ㅠ??? 진짜 살빼규싶어........

	익인1 가능 3년 전 글쓴이 헉 3년 전
	익인2 웅 나 뺐어 가능해 완전 가능 3년 전 글쓴이 정체기 없었어?! 3년 전 익인2 정체기는 잘모르겠엉 내가 첫달에 10kg 빼고 조절하는 중이라서 ㅠㅜ 3년 전 글쓴이 식단 어케했어? 3년 전 익인2 탄산이랑 자극적인거 싹 끊고 매일 나물무친거 조금씩 3종류랑 곤약50현미50으로 밥해먹고+ 닭가슴살이나 오리고기, 계란, 생선구이 이렇게 해먹었엉 3년 전 글쓴이 2에게 치팅없이 그렇게만 먹은거야?? 3년 전 익인2 글쓴이에게 치팅했옹 난 통밀스파게티나 굽네 치킨,푸라닭 이렇게 먹음! 그리고 제로음료랑...가끔 단백질 과자 글루텐프리 빵 이런거 먹어 3년 전 글쓴이 2에게 헉 글쿠나 운동은 어케했어?! 3년 전 익인2 글쓴이에게 나 집에서 땅끄부부꺼 30~50분씩 매일 했었어 ㅠㅋㅋㅋㅋ온몸에 땀날때까지 3년 전 익인9 2에게 푸라닭 뭐먹었어..? 다이어트 중인데 고추마요가 넘 먹고시퍼….. 3년 전 익인2 9에게 나는 고추마요랑 그냥 후라이드? 2주~한달에 한번 먹는거라서 그냥 먹고싶은거 먹었엉 ㅎㅎ 3년 전 익인9 2에게 고렇구나! 일주일 빡씨게 달리구 푸라닭 간다 3년 전
	익인3 난 중간에 정체기 씨게 왔는데… 12키로 정도 빠짐 3년 전 글쓴이 헉 몇주차부터 정체기왓는데? 3년 전 익인3 3,4주 때 한번 9주 쯤에 한번…? 정확히는 기억 안 남 치팅은 생각도 하지마셈 3년 전 글쓴이 중간에 마라탕 뿌링클 이런거 먹으면 망하는거지? 3년 전 익인3 응 다이어트 바짝하고 끝내야지 그런 거 한번 눈독 들이기 시작하면 망함 대부분 그래… 3년 전 글쓴이 3에게 나 맨날 정체기올때 힘들어서 저런거만 먹고 버텻거둔... 3달동안 참을수잇겟지 흑흑 3년 전 익인3 글쓴이에게 막상 쫙쫙 빠지기 시작하면 스스로 먹기 싫어지더라 버틸 수 있어… 3년 전
	익인4 가능은 한데 한달에 2~3kg 정도씩만 빼는게 건강에 좋아..너무 급하게 빼면 지방과 건강을 같이 잃음.. 3년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무빼고시퍼............ 3년 전 익인4 나 162/75에 60까지 3달 좀 넘게 걸렸는데 진짜 건강 많이 잃었거든..근데 쓰니는 또 나만큼 고도비만은 아니라서ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 빡세게 다이어트 했었오??! 3년 전
	익인5 가능하긴한데 몸에 무리 올수 있어.. 3년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠ ... 글킨하겟지? 3년 전
	익인6 몸무게 그렇게 많이 나가는 거 아니라 엄청 빡세게 하는 거 아니면 안 될 거 같은데... 뺄 생각 있으면 얼마 빼던 해 3년 전 글쓴이 허엉 ㅠㅠㅠㅠ 피티를 끊어야되나 3년 전 익인6 쓰니가 정말 다이어트 생각 있으면 될까 말까 하면서 계획 세울 게 아니라 실천하면 될 것 같어... 안 그럼 결국 하다가 말고 그러더라 3년 전 글쓴이 알겟어!!! 3년 전
	익인7 10~12kg 정도는 건강하게 뺄 수 있을 것 같아! 근데 그 이상은 쫌 건강에 무리야ㅜㅠ 3년 전 글쓴이 허엉 ㅠㅠㅠ 12키로라도 좋어 3년 전
	익인8 오 나랑 스펙이 비슷햇네 나는 한달에 2키로씩 10키로뺏어.. 이렇게 했는데도 머리 우수수... ㅠㅠㅠ 식단관리 잘해야혀 3년 전 글쓴이 65에서 50 차이많이 나??! 3년 전 익인8 나는 64에서 54까지 뺏는데 완전!! 티나 3년 전 글쓴이 헉 대박 어디가 제일 많이 빠졋어? 3년 전 익인8 엉덩이가 제일 많이 빠졌고 그다음에 등이랑 팔뚝...!! 3년 전
	익인10 62->53 3달도 안걸렸어 3년 전 글쓴이 키 몇이엇는데?? 3년 전 익인10 164~5!! 3년 전
	익인11 같이하자!! 3년 전 글쓴이 조아!!! 화이팅하자 3년 전
	익인12 넘나가능 난 보통 몸무게에서 삼주에서 한달사에 6키로도 감량했었으 3년 전 글쓴이 헝 식단이랑 운동 어캐햇어 3년 전 익인12 식단은 여섯시 이후로 안먹고 그전까지는 먹고싶은거 다 먹었어 운동은 나가서 2시간씩 걷고 1시간짜리 홈트 1~2세트씩 꼭 했어 참고로 168에 59에서 53까지 뺌거얍 3년 전 글쓴이 대박 홈트 너무 힘들던데..... 고마웡 3년 전