왜 다이어트하는데 효과가 안나타나냐

하 의지 사라진다 진짜

[익인1]

지금 기간이 어느정도 됐는데??

[글쓴이]

한달 안됐어 히히

[익인1]

아항 그럼 이제 곧 슬슬 나타날거야 조금만 더 버텨보장 화이팅!!

[글쓴이]

그렇겠지 화이팅 ㅜㅜ

[익인2]

기간이 얼마나 됐는데?

[글쓴이]

ㅇㄷ ㅎㅎㅎ

[익인2]

아놔~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곧 효과 보일거야!!! 조금만 더 꾸준히 노력해보자!!!!!!

[글쓴이]

ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬고마워ㅜ 곧 나타나겠지 하

[익인2]

2주에서 3주에 훅훅 빠진다는 사람들 많더라!!!!! 나도 다이어트 중이야....ㅎㅎㅎㅎ 같이 화이팅!!!!!!!!!

[글쓴이]

2에게
하 힘들엉 화이팅 ㅜㅜㅜㅜ

[익인3]

조금 더 절식은 어때? 효과 안 나타나면 나는 그만두고 싶더라고 ㅠㅠ

[글쓴이]

피티쌤이 삼시세끼 다 먹으래서 먹고있는데 점심 저녁만 먹을까봐ㅜ

[익인3]

나는 개인적으로 가시적인 효과 없으면 넘 힘들어서 다이어트든 공부든 정체되면 잠깐 과하게 바꾸는 게 더 좋더라구

[익인4]

아냐 절식 하지 말고 한달만 참아봐 진짜

[익인4]

혹시 탄단지 비율은 따져서 먹고 있어?? 탄수화물 넘 많이 먹으면 안돼...

[글쓴이]

아침 사과 아몬드 계란 3개
점심 저녁 닭가슴살 샐러드 현미밥
먹고있어ㅠ
간식 일절 안먹구

[익인4]

엥 왤케 적게 먹어.... 살 맛 안날거 같은데....ㅠㅠ

[글쓴이]

아 적어? 근데 저기서 뭘 먹어야할 지 모르겠어 바나나 방토 이거 추가할까

[익인4]

글쓴이에게
바나나 아침에 먹엉

[글쓴이]

4에게
저 아침식단에 포함 시키면 되겠지??

[익인5]

만보걷기해봐!! 나도 식단 적게 먹는데도 효과 없어서 매일 7천보-만보 걷기 했는데 다시 빠지기 시작함!!

[글쓴이]

오 만보??? 학교 운동장 걸어도되낭

[익인5]

응!! 난 오히려 트랙빙빙도는게 더 좋아서 공원 몇바퀴씩 돌고있어
운동하면 식욕 터지니까 운동가기전에 바나나아님 닭가슴살핫바 먹고 운동하면 식욕도 참을수있다!

[글쓴이]

오오 그래볼게 고마워!!!