운동해서 몸매 제대로 만들려면 기본 3년은 한다고 보면 된다

남자건 여자건 똑같음 ㅇㅇ 

 

와 몸 좋다 작살난다 들었을때가 5년차 정도였나? 그땐 옷 입었을때 운동 뭐하냐 이런거 물었지 2 3년차때까진 근육 성장 속도는 빨라도 근질이 그닥이거나 커팅하면 별로 없구 그랬음 여자는 생각외로 힙업 시키려면 하세월걸려

[익인1]

오오오오 열심히 해야겟다

[익인2]

울 남친은 6개월하니깐 근육 엄청 붙던데! 여자랑 남자랑 차이 심한가

[글쓴이]

나도 남잔데 엄청 붙는다고? 6개월하믄 티도 안 나

[익인2]

ㅇㅇ 안할때랑 진짜 달라졌어 팔근육도 생기구 가슴도 생기구 근데 몸무게는 정상체중이였으

[글쓴이]

타고났나보네 난 벌크하는데 꾸준히 시키는데 5년이상 걸렸어

[익인3]

뭐든 꾸준한 게 답이더라
나도 다시 다짐하고 간다 올해는 무조건..!

[글쓴이]

ㅇㅇ..공부랑 운동은 원리가 같지

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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

그럼 운동하지마