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헬스장 다니는 익들은6

l조회 123
이 글은 3년 전 (2022/3/21) 게시물이에요

따로 집에서 홈트 안해 ???

우리 헬스장이 하루 1회 출입 제한ㅇㅣ 있더라고... ?

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익인1
안해.. 한번 갈 때 제대로 하고 와
가끔 복근운동 깔짝대긴 한다 집에서
3년 전
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글쓴이
그럼 혼자 유산소 뛰고 기구까지 다 혼자해 ? 한번하면 몇시간 정도 하구와 ??
3년 전
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익인1
나 워밍업 유산소 10분에
근력 1시간~1시간반
마무리 유산소 30분 하면
보통 2시간 가까이 해
3년 전
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글쓴이
오 근력을 되게 오래 할 수 있구나 ... 한파트만 조져도 그정도 시간이 나와 ??? 상체 하체 날 대부분따로두자나
3년 전
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익인1
응응 하체를 하더라도 힙 앞벅지 햄스트링 등등 다양하게 쓰고
등운동 할 때도 다양한 타겟을 두고 하면 시간 금방 가유..
3년 전
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글쓴이
1에게
화요일에 첫 피티 가는거라 ... 다양하게쓰는 법을 알아와야게따 ... 고마왕 !!
3년 전
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익인1
글쓴이에게
첫 피티면 운동배우면서 영상으로 찍어달라고 해!!
아마 처음 배울 때에는 복습할 때 되게 헷갈릴거야
3년 전
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