나 ㄴ짜 발표를 하면 너무 덜덜떠는디

방금도 비대면으로 자기소개 하는데 몸 덜덜떨면서하고 

작년에도 타학교에서 발표수업하면 진짜 목소리도 몸도 덜덜덜 떨어기지고 같이 발표하던 애들이 괜찮냐고 물어볼 정돈데 이거 왜이럴까 ㅜㅜㅜ 고1때까지만 해도 안 그랬는데 작년에 (대)학교가니까 진짜.. 왜이러는지 모르겠음 자괴감들어

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[글쓴이]

인데놀 예전에 처방 받긴했었는디 지금은 처방을 못 받아서 ㅜㅜ 담에 병원가면 얘기해야하나 ㅇ생각해보니 갑상샘 항진증 발병했을때도 저쯤인데 영향 있으려나

[익인2]

아... 나도 학교 다닐 때 그랬어...
진짜 손발이 미친듯이 덜덜덜덜 떨리는데
살면서 그렇게 떨어본 적이 없음... 발표 할 때만 그래 목소리도 떨려

[글쓴이]

나도 진짜 몸도 목소리도 진짜 앞에 강풍기 틀어놓은거 마냥 덜덜 떨리는데 ㅜㅜㅜㅜ... 남하고 얘기도 잘함 인간관계도 문제 없음 근데 왜 발표만 ㅜ

[익인2]

주목공포증인가ㅜ 나도 이거때문에 스피치 학원 다녀야 하나 고민 많이 했어ㅠ

[글쓴이]

그나마 발표가 많이 있는 규ㅏ는 아닌데 ㅜㅜ 어케 고쳐야하나.. 싶다 ㅠ 조별과제는 ㄱㅊ으니... 발표만 더이상 없음 좋겟어

[익인3]

발표전에 청심환 먹는거 어때

[글쓴이]

청심환은 안 먹어보긴했는데.. 담에 방표수업있으면 진짜 사먹어봐야할까봐 ㅠ

[익인4]

나도 그래..ㅎ 청심원 마시니까 괜찮더라 그리고 초반에만 그렇지 계속 발표하다보면 점점 나아질 거야 넘 자괴감 느끼지말고ㅠㅜ 어디에나 그런 사람은 있는 법이니까.. (그런사람이하필나라는게..개빡치지만)

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 아 근데 진짜 방금 자기소개도 쫘라락 준비해놓고선 개 어버버거려서 하려던말 10%도 못하고 ㅠ 걍 교수님이 이어서 다 말씀 하셨는데.. 진짜.. 자퇴말림 하아아...

[익인4]

잘해야지 잘해야지 하면 더 처참히 망하는게 발표더라.. 그냥 아 ㅋ 저번처럼 어버버 말 절지만 말아야지.. ㅋㅋㄹㅃㅃ 하고 해탈하면 좀 나을 수도 있어.. 힘내 우리네존재화이팅..^^

[글쓴이]

빠이팅이야..^_^..ㅜㅜ

[익인5]

니들 다 죽었어 이 우주쓰레기 우주먼지새기 들아 그래 내가 니들한테 친절하게 알려줄게 이렇게 사람들을 좀 하찮게? 대하는 마인드 가지면 그나마 좀 덜 떨리더라

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 입시 면접때 그랬었는데.. 저 아저씨 원형탈모잇을거다 하면서.. 마인드컨트롤을.. 해야겠어

[익인6]

나도 발표할 때 약간 울 듯한 목소리로 말해서 진짜 부끄러움ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 신기한 건 영어로 발표할 땐 개잘해…..왜 그럴까…

[글쓴이]

헐 영어 발표가.. 일딘 가능하다는기 멋진걸? 나 영어발표 시키면 걍 헬로..에브리바디.. 이러고 끝날듯 멋지잖아🥺

[익인7]

발표 성공한 경험이 없어서 그런거야 무의식 중에도 말할 수 있을 정도로 준비 많이 해서 성공적으로 발표하면 극복 가능해

[익인8]

나도 뭐 발표한다 하면 온몸이 떨렸어
심지어 이까지 달달 떨리고 그랬지
초등학생 때 막 일어나서 뭐 하는 거 실수했다가 웃음거리가 된 적이 있거든
그게 트라우마가 됐어
발표때마다 외운 거 다 까먹고 진짜ㅋㅋ
대학생 때는 발표 평균이라도 제발 하자 싶어서 쉬는시간에도 강의실 앞쪽에서 자주 놀고 그랬어 마이크로 놀고 그랬거든
아침에는 일찍 나와서 앞에 서보기도 하고
우리 과가 자유로웠기도 했고 조교님들이랑도 친해서 가능했지
그리고 렌즈를 끼는 사람이면 렌즈 한짝 빼고 가
나 진짜 렌즈 한짝 빼니까 덜 떨리더라ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아 안경 벗어야하나 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 진짜 이상한게 초-중딩땐 발표 진짜 잘해서 선생님들께 예쁨 받았었고 고등학생때는.. 뭐 공부를 잘 안 했지만(예체능이라) 발표 하나는 그래도 잘했었는데 ㅜㅜ 뮤ㅓ 트라우마 같은게 있는것도 아닌데 왜 이러나 싶어 그래도 익인이는 노력 먾이 했네🥺... 고생 많았어 나도 익인이처럼.. 조금이나마 극복 되면 좋겠네

[익인8]

한번쯤은 안경 빼고 해봐..
진짜 눈에 뵈는 게 없어지니까 덜 떨렸어ㅋㅋㅋㅋㅋ
스피치 학원은 효과 없다..
우리언니 무대공포증 있어서 스피치 학원 다녔었는데 더 효과가 없었어
진짜 자존감을 키우고 내가 나를 믿는 게 중요한 것 같아
내가 바로 여기를 다 엎어버리겠다
내가 바로 여기 교주다 내가 무슨 말을 하든 모두가 다 칭송할 것이다!! 그렇게 믿고 힘내보자
이번에 발표 실수했다고 신경쓰면 다음에 더 긴장되고 무서워지니까 차분히 잘 준비해보자

[익인9]

인데놀이 효과는 좋은거 같아
청심환 갠적으로 효과 거의 못봤고
나 원래 발표나 면접때 염소인데
인데놀 먹으면 완전 침착해짐ㅎㅎ

[익인10]

나도.. 어릴적엔 발표하고 칭찬받는거 너무 좋아했는데ㅠ 언젠가부터 연습 많이해도 남들 평범하게 하는것처럼 절대 안되더라ㅠㅠ 다른것땜에 정신과 갔더니 심각한 사회공포증이래... 이거 치료받는게 여러사람 앞에서 말해보고 비난받지 않는 경험을 하면서 그런 확신을 갖는거래. 나는 병원에서도 여러 사람 앞에서 말하기 책읽기 이런거했어