다이어터 탈모면 어떻게 챙겨먹어야해..??

다이어트&스트레스&여러가지 해서 탈모왔는데 다이어트를 멈추기에는 체지방을 너무 빼고싶어서 못멈추겠어 몇칼로리정도 챙겨먹어야 탈모도 개선하고 다이어트도 가능해..???

[익인1]

비오틴+맥주효모

[익인1]

ㄹㅇ 다이어트땐 골고루 잘 챙겨먹어도 양이 적어서 탈모 옴...ㅠ 비타민도 챙겨먹어

[글쓴이]

ㅠㅠ하 탈모때문에 너무 스트레스 받아 기초가 1100이면 1300먹고 비타민 맥주효모 챙겨먹으면 개선될까..???

[익인1]

나는 기초보다 더 챙겨먹어도 다이어트땐 탈모 개심했어.....
ㄹㅇ 잘 챙겨먹는게 최고고 그 다음이 비오틴+맥주효모 같음.....하....
나 진짜 친구들이랑 같은 환경에서 사진 같이 찍어도 내 정수리만 철도 나있고 그랬음;
무슨 출산한 친구보다 내 머리가 더 휑한겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 스트레스
지금 다이어트 한다고 덜먹는데 비오틴+맥주효모 먹으니까 좀 덜빠지는 거 같아 ㅇㅇ
내 인생에서 종합비타민이든 뭐든 이렇게 잘챙겨 먹은거 첨임... 종합비타민도 한달치짜리 1년 먹는앤뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

익인이도 스트레스 엄청 받았구나 지금 나도 스트레스 엄청 받아가지구ㅠ 평소에 안챙겨먹던 비타민 매일 꼬박꼬박 먹고 머리나는 영양제도 찾아보고 있어^..^ 이러다 곧 대머리 될까봐 므섭다

[익인2]

그건 사람마다 다르쥬

[익인2]

본인 기초는 무조건 챙겨서 먹어야 하고, 활동 소모 칼로리도 있으니 그것도 맞춰서 먹어줘야 함...

[글쓴이]

기초 1100인데 1300~1400 탄단지 맞춰서 챙겨먹고 비타민이랑 비오틴 같은 영양제 챙겨먹으면 개선될까??

[익인2]

웅 일단...잘 먹는 게 중요해

[글쓴이]

고마웡ㅠㅠ 열심히 먹어볼게!!

[익인3]

탄단지 맞춰서만 먹어도 지킬수있어

[글쓴이]

지금 내가 머리숱이 많이 사라져가지구ㅠ 탄단지 맞춰서 먹으면 다시 복구할 수 있어??

[익인4]

기초+200은 기본으로!

[글쓴이]

기초가 1100이면 1300~1400 먹으면 머리숱 돌아올까?? ㅠㅠ

[익인4]

하 근데 장담할 수가 없다 그것도 양이 많은 건 아니라 그래도 전보다는 나을 거야

[글쓴이]

ㅠㅠ 고마워 일단은 1400먹으면서 영양제 챙겨먹어봐야겠다

[익인5]

경험자인데 걍 단기간에 빼셈
오랜기간 하니까 머리 다 털리고 살은 살대로 안빠지고

[익인5]

비타민 엄청 챙겨먹으면서 세달내엔 끝내는 걸 추천해..

[글쓴이]

하..익인이는 다이어트 어느정도했어..?? 나는 거의 10달동안 천천히 뺀건데도 한달에 1~2kg정도 뺀건데 이렇게 머리가 다털렸어ㅎㅎ

[익인5]

그니까 어차피 털릴 거 빨리 털리고 빨리 유지기간 가지면서 회복하는 게 나아..나는 다이어트로 털린 건 아니고 원래 탈모끼 있었는데 그거 무시하고 다이어트 하다가 털리는 속도 빨라진 경우야ㅠ 5키로 정도 뺏어

[글쓴이]

와진짜 미치겟다ㅎㅎ.. 지금은 어때?? 머리숱 돌아왔어??

[익인5]

글쓴이에게
아니…유지가 최선인 듯..근데 연예인마냥 돈 부으면 돌아올 거 같긴 해 돈이 없어서 그렇지

[익인6]

음… 빠르게 다이어트 하고 5년 넘게 지났는데
머리카락 안돌아와서 탈모약 뿌리고 영양제 먹는중
효과는 모르겠음 이제 두번째 사용중이라

[글쓴이]

탈모약 미녹시딜 말하는거야???

[익인6]

아마 그거맞을걸 3프로인가 2.5였나

[익인7]

나 68 고도비만에서 52 정상체중까지 5달 걸렸는데도 그랬어 탄단지 다 잘 챙겨먹었는데도ㅠㅠ 유지기 급하게 들어가면서 일반식 끼워넣으니까 낫더라...한 2~3키로 다시 찔 각오하고 했는데 3주 정도 지나니까 많이 나아져서 뒤에는 운동량 늘리고 나머지 뺐어ㅠ

[글쓴이]

진짜 돌아버리겠어..몸 왜케 개복치같을까ㅠㅠ 일반식 먹으려고하는데도 양이 줄어서 이게 잘챙겨먹고 있는건가 싶어서 고민돼ㅠ