고도비만이었는데 이정도면 살 잘 빼고 있는 거야?

 

비만인 것치고 잘 안빠지는 거 같아서... 

다이어트 시작한지 오늘로 딱 30일 됐어 그동안 치팅데이는 하루 가졌는데 그날 족발 300g(한접시)먹은게 다야 치팅데이 담날에도 살 빠졌어 족발만 먹고(저녁x) 운동 1시간 했거든

[익인1]

잘 빠지는 건데??

[익인2]

꾸준하게 잘 감량되는 것 같은데? 너무 확확 빠져도 몸에 무리가지 않을까? 잘하구 있는 것 같아

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠ... 고도비만인데 생각보다 잘 안빠지는 거 아닌가 고민했거든

[익인2]

아냐아냐 쓰니 한달동안 매일 감량되는 중인거잖아! 계속 쓰니 패턴대로 조급해말구 꾸준히 해나가면 건강하게 잘 감량해나갈 수 있을거야!

[글쓴이]

응원해줘서 고마워💗💗💗

[익인3]

잘 하고있는거 아닌가??!! 초반 몸무게 나랑 비슷한데 어떻게 뺐어??

[글쓴이]

나 근데 키가 작아서 완전 고도비만이야...! 155인데 시작 몸무게 72-3 이랬을걸..? ㅎ
하루 2끼 먹고 한끼는 일반식(밥은 현미밥) 저녁은 다이어트식으로 먹었어 닭찌샐러드나 요거트볼? 근데 아직도 뚱띠라 내가 조언하는게 웃기긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 🥲 운동은 첫 일주일은 힘들어서 3일만 했는데 그 이후부터는 매일매일 유산소 1시간씩 하고있어! 무릎이 아파서 다른건 못하고 집에 싸이클 돌려 60아래로 내려가면 피티도 받으려고 ㅎㅎ

[익인3]

식단이랑 운동하는거 진짜 힘든거 아는데 한달동안이나 했으면 조언해줄만 하다고 생각해!!!! 알려줘서 고마워💗💗 나도 열심히 해봐야겠다. 다이어트 화이팅이야!!!!💗

[익인4]

완전 잘 빼고 있는 듯 한달인데 거의 5키로잖아

[익인5]

잘하고있는데???? 근데 저거 어플머야..?

[글쓴이]

스마트다이어트! 몸무게 기록하는 어플이야!

[익인5]

알려줘서 고마웡 다이어트 성공 화팅!!!!(˃‿˂)

[익인6]

잘 빼고 있는거 맞아!!!!! 훅훅 빠지는거 주변에서 상술일 가능성이 커ㅠㅠㅠㅠㅠ 헬스장에서 일 해봤는데 단기간에 빠른 성과를 내야해서 공격적으로 들어가는거래 그래서 보면 나중에 다시 쪄있는 분들이 많음

[익인7]

대박 나보다 잘뺀다