체지방률 32%면 어떤 편임🤔🤔🤔🤔🤔

이 글은 4년 전 (2022/3/26) 게시물이에요

근육량도 30정도 엿던것 같은데 165/55얌

	익인1 엇.. 높아 4년 전 익인1 가슴 엉덩이 크면 ㄱㅊ 4년 전 글쓴이 둘다 안큰디..ㅎ 4년 전 익인1 24~26이 표준인걸로 알아 4년 전 글쓴이 엥???????????????????머야 나 어케 살고 있는거야???????? 4년 전
	익인2 많이 넢은편 4년 전 글쓴이 헐 그정도야?????????? 4년 전 글쓴이 평균이 몇이즈 4년 전 익인2 평균은 나도 잘 모르는데 지방 빼야될 것 같은뎁?? 4년 전 글쓴이 아니 저정도 아님데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 어이없어 진짜 나 개심각하네 4년 전 익인2 근육량만 키우고 유산소 고고 지방은 금방 빠져 4년 전 글쓴이 2에게 아 글애??? 일단 헬스장부터 끊어보까......? 4년 전 익인2 글쓴이에게 엉 글고 먹는 거 탄단지 조절 4년 전 익인2 20-25가 적당하댕 검색에선 4년 전
	익인3 165 57이었을 때 운동 1도 안하고 고3 막 끝났을 시기에 27%였음 4년 전 익인3 1년동안 체육 수업 수행 빼고 다 안함 4년 전 글쓴이 ?????????????????난 뭐야 왜이르는거야 4년 전
	익인4 28%이상이면 비만이양 4년 전 글쓴이 아니.......... 비만은 몸무게로만 따지는거 아녓어???? 이거 운동하면 체지방 제거되지ㅠ? 4년 전 익인4 인바디하면 이론식으루 나와!! 사실상 체지방량보다 체지방률이 더 중요하지 않나 싶오 내생각엔 운동하면 당연히 줄지요~! 4년 전 글쓴이 아니 나두 오늘 인바디랬더니 체지방률이 저렇ㄱ 나왓던덧 같애 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴이 하 막막하다 아 골격근량도 잇어??? 방학때 헬스장 끊을랫는데............ 4년 전
	익인6 18~28이 정상입니당 4년 전 익인6 비만은 몸무게로 따지는게 아니라 몸속에 지방이 얼마나 있느냐로 결정됑! 4년 전 글쓴이 나 걍 완전 비만이네?? 4년 전 익인6 경도비만이야 걱정하지마~!~!! 165에 55면 굳이 다이어트까진 아니고 근육운동해도 될 것 같아 체지방률이란게 내 몸에서 지방이 차지하는 비율이거든? 그러니까 근육을 늘리면 자연스럽게 낮아지게 되어있엉 4년 전 글쓴이 앗 고럼 체지방에 신경 안쓰고 근육을 늘리려고 노력하면 된다 이거지??! 셤끝나고 바로 헬스장 등록한다 고마워🥺 4년 전 익인6 글쓴이에게 그치그치!! 식단조절하면 효과가 더 좋으니 하고싶으면 하는거고 안하고싶으면 안해도 돼(적게 먹으면 운동하거나 일상생활할때 몸 속의 지방을 많이 쓰게 됨) 아 식단조절 병행 안하고 근육을 늘리는건 체중변화가 급격하게 있지는 않아 지방을 줄이는게 아니고 근육을 만드는거라서!! 그래서 눈바디, 인바디 체크하는게 중요해 눈으로 근육이 얼마나 발달했는지, 라인이 얼마나 정리됐는지 확인하고 인바디로 증감수치를 보는거얌 아무튼 쓰니의 성공적인 비만탈출을 응원한다구~!!✊✊ 4년 전 글쓴이 6에게 이렇게 친절하게 남겨주니까.....운동할맘이 완존 생겻어🥺 비만탈출 가자‼️‼️ 4년 전
	익인7 골격근량 없어도 체지방률 높게나와 보통은 지방 많아서 그런경우도 있고 근육이 많이 없어서 더 높게 나오기도함 어느쪽이든 운동해야하는건같아 4년 전 글쓴이 운동이 유산소나 걷기 이런게 아니라 헬스장 가야되는고지?? 4년 전 익인7 응 4년 전
	익인8 체지방률 근육량은 나랑 비슷하네!! 체지방 빼야행!!! 굶지말구 운동을 꼭 하기! 4년 전 글쓴이 난 진짜 운동 너무 싫어서 다여트 할때도 굶기망 햇는데.......... 이제 진짜 해야될듯 4년 전 익인8 익7 말처럼 인바디 재고있으면 체지방이 첨엔 20 후반대 나오거든? 근데 근육량 적게 측정되니까 체지방률 겁나 뛰더라곸ㅋㅋㅋㅋ 근육 키워야한다ㅠㅠ 4년 전