생각이 많고 무겁게 살아가는데 심플하게 사는 법 없을까?

과거 생각이 많이 들어서 마음이 너무 아파 

그리고 미래생각도 하느라고 불안해 현재에 집중을 못해 

웃음도 없어 솔직히 성격이 진지해 그래서 인생이 재미가 없다 

요점은 심플하게 살고싶어 마인드를 어떻게 바꿔야하나 그냥 될대로 되라 이렇게??..

[익인1]

오.... 지금 현재 뭐하는데? 학생이야 직장인이야?

[글쓴이]

대학생 휴학하고 있어..

[익인2]

카네기 자기관리론 추천! 나 이거읽고 하루를 충실하게 살려고 노력해

[글쓴이]

고마워! 읽어볼게 !!

[익인3]

삶이 너무 무겁게 느껴지는건 아무것도 안하고 가만히 있을때 더 그렇더라.. 나는 운동이랑 최소 하루에 한끼 제대로 챙겨먹는것부터 시작했어

[글쓴이]

어 그런가?! 괜히 기력없어지고 생각이 많이 들긴해 ㅇㅇ 하루를 열심히 살면 되는건데 사실 그게 너무 어렵다

[익인3]

생각이 많은 날에 나는 운동을 조금 더 길게 하는 편이야. 운동하고 나면 잡생각은 많이 사라지더라구. 이미 하루에 운동으로 시간을 썼다는 생각에 공부에도 집중하게 되고! 아무것도 안한 날에도 운동다녀왔으면 어찌됐던 건강해졌다는 생각에 우울해지지는 않더라!!

물론 처음 한두달은 운동끝나고 힘이 없어서 하루종일 자는 날도 있었는데 결과적으로 쓰니한테 좋은 효과를 가져올거라고 생각해!

[글쓴이]

멋있다 자극받고 운동해볼게 현재에 집중하는 데는 운동이 최선의 방법일 거 같아
😊고마워!!

[익인3]

내가 잘못한 게 아닌데 과거 일에 내가 남은 인생 내내 아파하기엔 억울하다는 생각이 들었어. 그래도 과거 일이 생각나서 울컥울컥하는 날에는 있었던 일, 너가 느꼈던 감정, 지금 드는 생각들을 어딘가에 적어보는 것도 도움이 될거야! 계속 마음에 쌓아두면 병이 되니까 너무 마음에 담아두지 말고~! 너무 오래 아프지는 말고 행복하자!

[글쓴이]

ㅠㅠ따뜻해서 눈물나네
남은인생이 중요하잖아 한대맞은 거 같다 과거일에 내인생을 허비하기에는 억울해
익인이도 행복하게 살자 ㅠ♥︎

[익인4]

아 나도 이래서 요즘 고민임
과거 일 가지고 지금도 끙끙거리고 있어서 평소보다 미치겠음... 미래 생각하기도 바쁜데 ㅠㅠ

[글쓴이]

상처 받은 일떠올라서 불쑥 화도 나고 눈물도 남 혼자 막 그러다가 현타오고 악순환이야..ㅠ

[익인5]

생각이 깊어지려고 하면 멈추는 연습 계속 하니까 효과있어 생각이 너무 꽉차면 무조건 밖에 나가서 걸어다니거나 다른걸 했어 책읽기, 음악,영화감상, 유투브 등도 좋아 생각을 안하는 시간을 늘려가다보면 어느순간 잊혀져있을거야

[글쓴이]

노력이 필요하다고 느낀다.. 열심히 하루를 살아볼게
나는 생각을 멈추는 게 부정적으로만 다가왔는데 멈춰야할거 같아..ㅋㅋㅋ
꼬마워!