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운동 잘알익들아 !!!! 아침에 공복 유산소하고 저녁에 무산소 -> 유산소 해도대낭4

l조회 181
이 글은 3년 전 (2022/3/28) 게시물이에요
공복에 무산소하면 근손실 올수도있대서ㅜ 

아침에 다 운동 끝내고싶은디 운동 다하고 밥먹고싶은 나의 욕심
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♡♡옷잘알 익들아 나 이 바지좀 찾아주라ㅜ..
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익인1
ㅇㅇ내친구 그렇게 해!
3년 전
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글쓴이
헉 혹시 각각 몇분씩 하는지도 알옹 ???
3년 전
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익인1
아침 유산소는 40분정도 저녁 근력운동 1시간 > 끝나고 유산소 30분~1시간(컨디션따라) 이렇게 알고있어!
3년 전
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글쓴이
꺅 고마워 🤍🤍🤍🤍🤍
3년 전
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