낮잠이 몇시간까지 자는게 좋을까...??

내가 거의 몇달동안 밤낮이 바뀐 상태여서 

어제 밤새서 밤낮을 바꿨거든 

근데 너무 피곤해서 저녁 7시반인가에 누워서 8시쯤 잠들어서 밤 11시에 깼어 ㅋㅋㅋ 

근데 그때 안자면 진짜 망하니까 억지로 누워서 잤는데 눈 감고 멍하니 있는 시간도 있었고 자다깨다 자다깨다 아침 6시 반쯤 완전히 깨서 일어났어 

그러고 와 성공했다! 했는데 운동하고 뭐하고 오니까 너무 졸려서 낮잠 한두시간은 괜찮겠지 하고 1시쯤 자서 좀전에 일어났는데 너무 피곤한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 낮잠치고 2시간넘게 자서 너무 피곤한건가...?

[익인1]

30분이었나 그정도로 자는게 적당하댔던 거 같은데