우울증 있는 익인에게 취미생활 추천해줄 분??

공시 끝나고 몇 개월은 취미 생활하면서 우울증과 불안장애 치료하려구 하는데 1년내내 공부만 해서 취미가 없어...ㅎ 뭘 해야할지 모르겠는데 이왕 쉴 거 우울증 완화시키는 취미를 하고 싶은데 어떤 걸 하는 게 좋을까?

[익인1]

등산 어떰

[익인1]

요즘 등산 가는데 얘네들 푸릇푸릇 기미 보이고 먼가 시각 청각 후각 만족다돼

[익인1]

근데 개힘듦ㅋㅋ

[글쓴이]

근처에 산은 없고 안그래도 개천은 있어서 개천을 걸을까 생각하고 있어! 추천 고마워!

[익인2]

일단 산책! 그리고 식물 키우기! 별 거 아닌데 은근 힐링 돼 ㅋㅋㅋ

[익인2]

아님 쇼핑하기!

[글쓴이]

식물 키우는 거 좋다! 쇼핑은 인터넷으로 자주 하긴 하는데 밖에 자주 나가봐야겠네ㅋㅋ 고마워!

[익인3]

나도 우울증인데... 아직 치료중이지만 제일 심했을때 도움됐던건 요리, 운동! 요리는 거창한거 아니어도 작게 해서 친한친구나 가족한테 대접하면 성취감도 있고 무기력도 덜해졌어. 운동은 여러가지 해봤는데 너무 헤비하지 않은 산책이랑 요가!

[익인3]

또 나같은경우는 쇼핑은 비추인데 왜냐면 나는 너무 오래 우울증 앓아서 인지능력이랑 충동조절능력이 많이 떨어져서 과소비를 하게됐어ㅠㅠ 그부분이 괜찮다면 추천이야 아기자기한 소품샵 같은거 구경만해도 힐링되니까

[글쓴이]

요리 좋다!ㅎㅎ 안그래도 요가를 해볼까 했는데 확실히 도움이 될까?

[익인3]

응응! 공부 오래했으면 오래 앉아있어서 자세도 틀어져 있을텐데 요가 하면 자세교정에 도움될거야! 그리고 자세 유지하면서 호흡하고 하는 정신수련이다보니까 요가 동작 자체에만 집중해서 잡념도 많이 덜수있었어!! 나도 항불안제 달고살았는데 요가 시작하면서 심리적인 효과일수도있지만 도움이 많이됐어..ㅎㅎ

[익인3]

아 그리고 또..!! 원데이클래스 같은것도 추천이야! 나는 베이킹이랑 비누만들기, 향수만들기 해봤는데 예쁘게 맛있게 만들고나면 성취감이 느껴져서 좋았어 보람차기도 하고!! 생산적인 활동은 많이할수록 도움되더라☺️

[글쓴이]

3에게
원데이클래스도 땡긴닼ㅋㅋ 혼자 생각할 때는 몰랐는데 내가 하고싶은 게 많았넼ㅋㅋ 추천 고마워!

[익인3]

글쓴이에게
응응 힐링해!!!!!