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다이어트할 때 근력->유산소 하라고 그러잖아13

l조회 203
이 글은 3년 전 (2022/3/29) 게시물이에요
그럼 헬스장 가자마자 기구쓰고 런닝해?
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익인1
그 몸상태에 따라 다르지않나?
우선 스트레칭이 먼저임
3년 전
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글쓴이
스트레칭은 기본으로 하고있긴 해서 댓글 달아줘서 고마웡
3년 전
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익인2
웜업(러닝 10분)-웨이트 (40분~60분)-유산소(40분) 이렇게 한당
3년 전
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글쓴이
방법을 바꿔야겠다 고마웡
3년 전
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글쓴이
유산소를 런닝으로 해도 되는거징?
3년 전
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익인2
예스~!~! 근데 하나만 하면 질리니까 일립티컬, 사이클, 러닝, 스텝밀 돌려돌려 돌림판~~~
3년 전
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글쓴이
고마워~!~!
3년 전
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익인3
스트레칭 좀 해주고 유산소 10분정도 가볍게 하고 근력 ㄱㄱ
3년 전
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글쓴이
윗익인이랑 같은 방법이네 고마웡
3년 전
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익인4
난 러닝머신 5정도로 해서 10분정도 걷고 근력운동함!
3년 전
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글쓴이
고마웡~
3년 전
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익인5
스트레칭이나 런닝머신해!
3년 전
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글쓴이
고마웡~
3년 전
   
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