폭식증 있다가 괜찮아진 줄 알았는데 다이어트할때마다 다시 생기는 느낌이면 안하는게 맞을까...

ㅡㅜㅜㅜ... 피티쌤한테는 뭐라 말하지 피티 목적 자체는 운동 배우려고 한거라 상관없는데 이걸 말하기가 너무 민망하고 창피하다....

[익인1]

피티 가격 한두 푼도 아니고 용기내서 말하자!
나도 과거 다이어트 때문에 폭식증 겪다가 이제야 좀 나아졌는데 식단 아주 조금, 꾸준히 운동하니까 근육량 늘고 체지방 점점 빠졌어

[글쓴이]

괜찮아진줄 알고 냅다 닭고야 식단 먹어서 다시 심해졌나봐... 쌤도 겪어본적 있다 그래서 완전 이해 못하는 정도는 아닐테니까 걍 식단 못하겠다고 솔직하게 말하면 되겠지?? 고마워...!!

[익인1]

일반식 먹으면서 살다가 갑자기 닭고야 하면 정신적으로도 신체적으로도 안 좋아!! 나는 폭식증 이겨낼 때 건강을 위해서 이거 대신 닭찌 하나 넣어 먹자 ㅎㅎ 이런 식으로 생각하면서 6개월 동안 체지방만 4키로 정도 뺀 거 같아! 물론 시간 대비 빠진 체지방량은 효율적이진 않지만 몸에도 넘 좋고 나는 지금의 슬림 탄탄한 내 몸이 넘 좋아.. ㅎㅎ 단기간에 빼려고 노력하다보면 조급해지니까 천천히!!! 조금씩 바꿔나가봐 응원해🤍
식단은 못하겠다고 하지 말고 식단을 좀 덜 빡세게 하고 싶다고 말해봥

[글쓴이]

헉 이렇게 길게 남겨줄줄 몰랐는데 고마워...... 자꾸 단기간에 뭘 하려고 해서 조급해지고 오히려 더 안 좋은 결과로 나오는 것 같다 진짜 뭔 대회 나갈 것도 아니고 그냥 천천히 해야지....ㅠㅠㅠㅠ 고마워고마워 좋은 하루 보내!!!!