일기쓰면 좀 우울증 나아지는데 도움될까 ?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

난 더 심해짐 ㅋㅋㅋㅋ ㅌ ㅋ..

[글쓴이]

괜찮으면 이유 물어봐도 될까 ?? 하루를 돌아보니까 더 슬퍼졌다던지 등등 ..!

[익인1]

나는 내마음에 있는거 털어놓는 식으로 썼거든 근데 다시 돌이켜보면 화나고 억울한일이 너무 많아서 ㅠ

[익인2]

난 많이 좋아짐

[익인2]

일기에다가 다 털어내는 연습 잘 된 것 같음

[글쓴이]

곱씹게 되서 더 우울하거나 그렇지는 않았어 ??

[익인2]

나는 우울에 빠지면 끝을 봐야 풀리는 타입이라서 글 쓰면서 우울감 최고치 찍고 회복하는 데에 도움도 됐고 대신 글 앞에서만 우울하자고 마음 먹었어서 우울감 분리?연습 하는데 많이 도움 된 것 같아

[익인3]

그래 써보자 뭐라도 해봐

[글쓴이]

웅 뭐라도 해보려고 …!!

[익인4]

케바케
난 햇빛 좋을때 산책이나 자전거 타는게 제일 효과좋았우

[글쓴이]

ㅜㅜ 퇴근하고 집 오면 6시라 주말에라도 나가볼까

[익인4]

웅 동네 산책하거나 여유있으면 한강같은곳 가봐

[익인5]

약은 먹고이쏘? 난 약빨이 너무 좋았어서 무조겈
약 하루도 거르지 않고 먹기인듯

[글쓴이]

정신과는 안다녀서 약은 안먹고 심리상담센터에서 일주일에 한 번 상담은 받고 있어 ..!

[익인5]

나도 상담 일주일에 한번씩 진행하다가
병원간건데 의사쌤 잘 만나서 상담은 끊었엉 그리고 이제와 생각하는데 약먹어야하는 상태인지 상담으로 가능한 수준인지는 병원가서 먼저 상담 해보고 진행하는게 낫겠더라..잔소리는 아니구 ㅜ

[익인7]

난 심한 정도는 아니었는데 일기랑 좋은 글 필사하면서 마음 정리 많이 됐어