인스티즈앱 원래는 새벽 2시에 자서 9시~10시에 일어나거든
근데 일어나도 개운하지가 않고 일어난 지 2시간만 돼도 하품하는데
요즘 생활패턴이 좀 바뀌어가지고 저녁 7시 쯤에 자서 12시에 일어나는데
완전 개운하게 일어나...이게 숙면..?이런 느낌으루ㅋㅋㅋ.. 자고 일어나서 피곤한 것도 거의 사라졌고
근디 이게 정상적인 수면 패턴은 아니니까....
고쳐야되나..?ㅠㅠ
| 이 글은 3년 전 (2022/4/06) 게시물이에요 |
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원래는 새벽 2시에 자서 9시~10시에 일어나거든 근데 일어나도 개운하지가 않고 일어난 지 2시간만 돼도 하품하는데 요즘 생활패턴이 좀 바뀌어가지고 저녁 7시 쯤에 자서 12시에 일어나는데 완전 개운하게 일어나...이게 숙면..?이런 느낌으루ㅋㅋㅋ.. 자고 일어나서 피곤한 것도 거의 사라졌고 근디 이게 정상적인 수면 패턴은 아니니까.... 고쳐야되나..?ㅠㅠ |
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35살까지 모쏠로 살다보니 솔직히 이런 느낌임