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밤만 되면 잠 안오는거 고치고 싶으면

l조회 44
이 글은 3년 전 (2022/4/07) 게시물이에요
아침 다되서 잠+ 근데 수면시간은 충분함(7-8시간 이상)+ 오후기상+ 수면패턴 고치고 싶음 

이 경우에는 그냥 시간을 줄여... 1~4시간으로!  

그럼 알아서 잠 온다ㅠㅠ 내가 수면제를 끊은 방법
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