다이어트는 맘먹고 하려하면 안됨

이거 ㄹㅇ임 맘먹고 나 낼부터 다이어트 할거임! 밥 조금먹고! 배달음식 끊고! 운동할거임! 라고 맘 먹고 하면 금방 포기하게 되더라 

그냥 정말 자연스럽게 일상 생활에서 하나씩 변화 시켜가면서 하는 게 좋더라 예를 들면 30분-1시간 되는 거리는 그냥 주변 둘러보면서 산책할 겸 조금씩 걸어다니고 엘베보다 계단 이용하고 밥은 먹다 딱 배부르다 느껴지면 손 놓고.. 천천히 씹고 배달음식도 서서히 횟수 줄어가고 이렇게 하다보면 나도 모르게 살 빠져 

왜냐면 내가 그랬음 항상 맘 먹고 내일부터는 꼭 다이어트 해야지. 했을 때는 항상 실패했음 솔직히 어렵잖아 다이어트,, 하기 싫기도 하고 먹는게 좋고 쉬는게 좋고 편하게 대중교통 이용하는게 좋고 하니까 ㅇㅇ.. 근데 그것들을 한번에 싹다 끊을라니까 ㅋㅋㅋㅋ 쉽지 않지.. 걍 자연스럽게 내 몸 생각해서 하나씩 해가면 되더라! 운동 같은 것도 걍 날씨 좋으니까 노래 들으면서 걷고 집에서 홈트 오래도 아니고 걍 몇십분씩만 따라하구 ㅇㅇ..

[글쓴이]

아 그리고 몸무게에 집착하지 마셈 나 진짜 ㅠ 몸무게에 집착 오지게 했었거든 매일같이 아침에 몸무게 재고 빠지면 빠진다 좋아하고 찌면 찐다 우울해하고.. 몸무게에 집착안하고 텀두고 재는게좋음..