익들아 그 안피곤한 수면시간 효과 있어?

그 1시간 반단위로 4시간반, 6시간••• 인걸로 아는데 6시간 자는게 덜피곤할까 아니면 그냥 7시간 자는게 덜피곤할까?

[익인1]

그 이론상 6시간이긴 할걸

[익인1]

그 핑계로 지금 자면 7시간이니까 1시간 뒤에 자야지 이래 나는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅌㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ그칭 6시간 또는 7시간 중 덜피곤한걸로 선택하고싶당

[익인2]

나는 둔해서 그런가 차이를 못느꼈어… 그냥 똑같이 피곤했음

[익인2]

근데 세시간 반인가 자긴 했어

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 세시간 반자면 그냥 피곤할거같긴 하다 ㅠㅠ

[익인3]

근데 그거 저혈압이면 많이 자는게 좋대

[글쓴이]

옹 그렇구나 좋은 정보 알아간다

[익인3]

혈압에 따라서 권장하는수면시간이 다르데 그래서 나 4시간 자고 학교가서 수업들은적 있었는데 그날 유난히 정신없어서 걍 잘수있는시간까지는 자

[글쓴이]

오 진짜? 몰랐다 고마워!!

[익인4]

솔직히 알람 없이 자연스레 깰 때까지 자는 게 젤 안 피곤하긴 한데 어차피 일찍 일어나야 하는 상황이면 4시간 반 6시간 반 잤을 때 좀 덜 피곤했어 하루종일 안 졸리다 안 피곤하다 는 전혀 아니고 딱 깨는 그 순간에 덜 힘든 정도

[글쓴이]

그치… ㅠㅠ 나도 알람에 맨날깨서 항상 피곤…

[글쓴이]

걍 까불지말고 7시간 자야겠다 다들 굿나잇

[익인5]

헉 난 그거 효과 엄청 있었어 개운해서 잔 시간 체크해보면 꼭 그거에 맞더라

[익인6]

언제 일어나면 개운한지 알려주는 사이트 있음

[익인6]

물론 내가 해봤는데 눈뜨면 오...괜찮은데? 싶다가 10분 지나면 개 졸리긴해.

[익인14]

오 사이트 어딘지 알려줄 수 있어?

[익인22]

https://sleepyti.me/ 이건가?

[익인14]

고마워!!

[익인7]

자동으로 눈 떠지는 시간이 딱 그렇더라고
일어날 때 진심 개운해.
근데 그 다음부터는 평소랑 똑같이 피곤한 건 함정

[익인8]

쓰니가 직접 시간 다르게 해서 자신한테 적합한
시간을 찾아봐!!

[익인9]

10시간 30분 자면 딱 조음

[익인10]

난 일단 그 시간에 맞추려고 되게 노력하는게 그게 안되서 오히려 피곤한 스타일 ..^^..!

[익인11]

난 효과 있었는데 장기간 쓸 건 아니란 생각이 들었어 보통 그거 쓸 땐 4시간 이내로 자야할 때였어서 한 두 번까지는 괜찮았는데 그 이상 저렇게 자니까 건강이 가더라..

[익인12]

7시간 반이 안 피곤하긴해

[익인13]

그게 수면주기에 맞춰서 얕게 자는 수면으로 올라올 때 깨는건데 난 효과 잘 모르겠더라

[익인15]

나는 7시간 10시간 이렇게 안 피곤하더라 사람마다 좀 다른 것 같아!

[익인16]

고등학생이라 그거 다 시도해봣는데 4시간 30분은 걍.. 5시간 이하로 자는 순간부터는 안피곤 피곤 따질 수가 없는 것 같아ㅠ

[익인17]

10시간

[익인18]

나 스마트워치 차고 종종 자서 수면주기 확인할 슈 있거든? 보통 1시간반 단위류 수면이 얕아지긴하더라고

[익인19]

안피곤하다기보다는 좀 깨기쉬운느낌..? 나 잠을 진짜깊게 자서 알람 시끄러운걸로 해놔도 전혀못듣는데 좀 도움됐음

[익인21]

22 안피곤할수는 없고 그때가 좀 얕게 잘 때라 깨기 쉬울걸

[익인20]

이게 정확히 4시간 반 6시간을 자는 게 쉽진 않으닠ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

난 효과있었어

[익인24]

(내용 없음)

[익인25]

한두번은 괜찮은데 며칠 계속 그러니까 그냥 수면부족으로 몇 시간 자든 무조건 피곤해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ