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평범에서 말라로 가고싶은데4

l조회 69
이 글은 3년 전 (2022/4/21) 게시물이에요
기간은 상관없는데 하루에 한시간반 운동하거든 ?  

근력 한시간하고 유산소 인터벌로 30분 뛰는데 이렇게한다고 말라가 될까 ? 지금 172에 60키로 정돈데 55정도까지 빼고싶은데 11월전까지 이렇게 계속 운동하면 말라인간 가능할까 ..? 식단 해야하려나 ..?아님 유산소를 더 ..?
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익인1
운동보단 식단을 해야 확빠짐
3년 전
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글쓴이
허억 그러면 식단 하기시작해야겠다고마우ㅠㅠ
3년 전
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삭제한 댓글
(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)
3년 전
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글쓴이
고마워ㅠㅠ 식단해야셋다
3년 전
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