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오늘먹은거 이정도면 괜찮나.? 다이어트 처음해봄6

l조회 59
이 글은 3년 전 (2022/4/21) 게시물이에요
오늘 먹은 거  

고구마 3개 4개일수도잇음 

카카오바 3개  

구운계란1계  

쿠쿠다스3개  

커피  

아몬드브리즈1 ㄱ ㅐ  

바나나반개입니다- 

 

지금현재과체중…정상체중으로가고싶습니다
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익인1
탄수화물 너무 많고 단백질이 적은 것 같아
3년 전
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글쓴이
단백질이 많은 음식은멀까..?
탄수화물많이먹으면안좋은거지?
3년 전
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익인1
칼로리보다는 당류가 얼마나 들어갔는지
봐! 단백질은 닭가슴살이 제일 먹기 편하지 ㅋㅋㅋ 아니면 삶은 계란.. 탄수화물 아예 끊는 거는 절대 x 쓰니까 어느정도 키에 몇키로인지는 모르겠으나 나는 한 끼에 밥이나 고구마 100-120g 먹어! 그리고 닭가슴살 100g이랑 야채나 반찬 약간(많이 xx)
3년 전
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글쓴이
오오 자세히 알려줘서 고마어 그럼 익이니는 운동도 따로 해 혹시…? !!
3년 전
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익인2
칼로리입력 어플 중 하나 다운받아서 기록해봐
3년 전
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글쓴이
오오 고마어
3년 전
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