밤에 뭐 먹는걸 못 참겠어.. 식이장애같은건 아니지?

그냥 내 의지문제지? 21살인데 고3때부터 야식 달고살아서 10키로가 쪘는데 야식이 습관이 돼서 그런가 진짜 못참겠어 ㅠ

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정도가 얼마나 심하냐에 따라서 다른듯

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폭식증은 막 먹토 하고 그러더라

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탄수화물 중독 그런거 아니니

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그냥 습관이라거 몸이 반응하는 거 같은디!! 많이 심한 거 아니면 가벼운 음료수 같은 거 좀 마시구 자자!

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그냥 습관이야~ 안 먹기 시작하면 어느 순간부터 야식 생각 안 나더라 물론 안 먹기 시작하는 게 가장 어렵지만...

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저녁을 좀 든든히 먹는다던가(단백질).. 난 운동하면 배고픈 것도 사라져서 일부러 밤에 운동해서 야식 끊었어 의지문제라기보다 가능한 방법을 한 번 찾아봐!