나 진짜 어이없게 수면장애 고침ㅋㅋㅋ

하루 2시간 자고는 다시 못 잠들고 계속 깨고 힘들고 피곤해서

정신과 진료받고 약 먹는 몇달 동안 차도가 없었는데

그동안 힘들어서 접었던 PC 게임을 최근에 다시 꾸역꾸역 해 볼려고 켰더니

그 이후로 수면 중 깸도 없고 겁나 잘 자게 됐다ㅋㅋㅋ

아 진짜 어처구니가 없네...

그럼 뭐  나는 평생 게임을 하며 살아야 해????;

[익인1]

그걸 응용해봥 비슷한 조건의 다른 행동들을 해보고 뭐가 잠 오나 실험하는거 (집중이 되는 조건 같다 싶으면 다른 집중 잘되는 취미 갖기, 진 빠지는 조건같다 싶으면 다른 진 빠지는 운동같은 거 하기…)

[글쓴이]

사실 몇 달 못 자면서 그런 거 다 해봤거든
수면에 좋은 뭐뭐뭐~ 이래가지고 앉아서 하는 공예니 수작업이니,
스트레칭이니 운동이니 다 했는데 더 잠 못 잘뿐이었다... ㅋ.. 나도 나를 모르겠어 ^^...