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다이어트 한지 7주 정도 했는데 3kg빠지는거 적당한 속도야?5

l조회 157
이 글은 4년 전 (2022/4/27) 게시물이에요
72>69!! 

운동 꾸준히 40분씩 처음엔 실내자전거로 시작해서 지금은 무산소+유산소 합쳐서 40-60분 정도해!! 

식단은 학원 다닐땐 코로나 때문에 밥을 아예 못 먹어서 오전엔 아몬드로 버티고 오후엔 일반식. 학원 안 가는 날은 줄인 밥+반찬, 저녁엔 샐러드 먹고 있어!! 

괜찮은 속도겠지??
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글쓴이
안 빠져서 답답.......... 한데 또 눈바디는 준 것 같고....
4년 전
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익인1
오 나쁘지 않은데? 일단 건강한 다이어트로 느리진 않음!!!
4년 전
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글쓴이
아 다행이다!!!!!!!! 건강이 목표긴 했어ㅠㅠㅠ 급찐살이라... 꾸준히하면 괜찮겠지???!!
4년 전
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익인1
웅웅❤️ 너무 멋있다 쓰니야
4년 전
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글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ 사실 너무 안 빠져서 고민 많이햏다.. 홈트로만 하는거라ㅠㅠ
4년 전
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