이렇게해서 2달에 10kg빼는거 가능? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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이렇게해서 2달에 10kg빼는거 가능?22

3년 전l조회 278

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이 글은 3년 전 (2022/5/02) 게시물이에요

점심 샐러드(바나나,삶은계란,양상추,토마토,두유)

저녁 시리얼

운동 매일 공복1시간 걷고뛰고반복

어땨

이거 가격 적당해??6

30살이나 31살에 중소기업 다니다가 경의 한의..14

너희가 1년 휴학해서 25살에 졸업해 근데 부모..12

	익인1 가능 3년 전 글쓴이 야스도전! 3년 전
	익인2 요요 상관없으면 가능 3년 전 글쓴이 오께 3년 전
	익인3 지금살이좀 있으면 가능! 3년 전 글쓴이 과체중임 .. 3년 전
	익인4 내 주변에 몸관리 잘 하는사람 피셜로는 아침,점심,저녁식사 분배를 아침>점심>저녁 순으로 많이 먹으라던데.. 3년 전 글쓴이 맞으 그건예전부터 많이들었으 3년 전
	익인5 단백질도 적고 탄수화물도 좋은 탄수가 아니라 안좋은 탄수고,,,, 노노,,, 3년 전 글쓴이 탄수 뭐가좋아? 3년 전 익인5 씨리얼은 당만 너무 높아서 차라리 그래놀라 같은 게 나아!! 그리고 현미밥 오트밀 등등 추천~ 3년 전 글쓴이 고맙수당 3년 전
	익인6 나 피티 받는데 아침에 꼭 밥 먹으라던데!! 밥 소분해서 전자렌지 돌리면 당 절반으로 줄어~~ 이거 추천~ 저녁엔 샐러드 먹고 3년 전 글쓴이 오 근데 당이 주는건 무슨원리지 3년 전 익인6 그건 나도 잘 모르겠엌ㅋㅋㅋ 현미밥 일케 해서 먹엉~ 탄단지 골고루 다 챙겨서!! 그리고 피티쌤이 야채 하루에 500그램 먹어야된다고 그러더라 생각보다 많이 먹어도 돼! 공복 유산소 하기 전에 바나나 먹는것도 추천 3년 전 글쓴이 고마우 3년 전
	익인7 저렇게 먹고 공복에 1시간?? 쓰러져...ㅠㅠ 저러면 하루에 500칼로리도 못 먹을거 같은데 기초대사량 +200정도는 먹어줘야 몸이 지방을 연소시켜 3년 전 글쓴이 그렇구나....너무무리하는거네 오케 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 오 혹시 과체중에서뺀거야?나지금 156에58이거든.. 3년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 땡큐 함해볼께 3년 전


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