간헐적단식 진짜 싱기해

내가 애초에 먹는 양이 적어서 먹는양 조절로는 안빠지고 다이어트 식단하면 보상심리로 폭식하고 그래서 ㅠ 살이 안빠졌었는데 

한달? 간헐적단식 하면서 매일 먹고싶은음식 먹었는데 

오늘 일어나니까 4키로 빠졌네

[익인1]

어케해? 앱 같은 거 있어? 아님 그냥 시간 너가 알아서 계산해?!!

[글쓴이]

투두리스트 체크하는 어플로 매일 체크했엉 13~15시간 하려고 했는데 어쩌다보니 20시간 한 날도 있고 10시간정도만 한 날도 잇고!!

[익인1]

신기하당 나두 해봐야지!! 운동이나 양조절 같은건 안했구?

[글쓴이]

웅웅 2끼먹고 양조절은 조금만 배부르면 그만먹으려고 했으나 매번 실패했어,, 대신 한 끼는 헤비한 거 한 끼는 가벼운 거 먹으려고 노력했당 마라탕 먹은 날도 있움 ..^^

[익인2]

게다가 금방 적응돼서 안먹는 시간엔 음식생각도 안나고 배도 안고픔 ㅋㅋㅋ 신기하게 꼬르륵 소리도 사라졌어

[글쓴이]

맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 처음 3일정도는 진짜 밤에 먹방 엄청보고 꼬르륵 몇시간동안 하고