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지속가능한 다이어트 식단하고싶은데 일반식 밥 몇g정도 먹어야도ㅐ..?5

l조회 143
이 글은 3년 전 (2022/5/24) 게시물이에요
맨날 닭고야이런거로 살 빼고 폭식증오고 요요오고 이런것도 지겨워서 건강하게 운동하면서 길게잡고 일반식으로 다이어트하고싶은데 맨날 굶거나 폭식하거나 둘중에 하나였어서 적당히 먹는걸 모르겠어ㅜㅜ 

현미밥 몇g정도 막어야돼?ㅠㅠ
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익인1
나는 130g 먹엉
3년 전
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글쓴이
고마워!!!!!
3년 전
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익인2
완전 타이트하게 할 땐 100 아니면 120~130
3년 전
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익인2
근데 100그람은 3개월이상 먹지 말래 그뒤로는 무조건 올려줘야됨
3년 전
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글쓴이
글쿠나 고마워!!!!
3년 전
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