다이어트는 진짜 식욕억제제 이런거 다 필요 없고 식단 조절이랑 운동이 최고야?

약 부작용 때문에 30키로 쪘는데 빼기 너무 힘들다..

[익인1]

응 건강하게 살면 다 빠짐

[익인2]

ㅇㅇ 나도 약부작용으로 20키로 찐거 정석으로 빼서 되돌림

[익인2]

운동 꼭 해야함 근력 유산소 다 하는건 당연하고..

[익인4]

ㅇㅇ적당히 먹고 많이 움직이는게 최고

[익인5]

당연하지 식욕억제제'만' 믿고 아무것도안하면 오히려 더 찜... 식단 운동 빡세게 하는데에 도움을 받는 정도로만 써야해

[글쓴이]

고마워… 다들… 참고할게… 근데 진짜 마음대로 몸도 안움직이고 우울증 부작용이라 의욕은 안생기고 체중만 불어서 죽고싶다..

[익인6]

나 40키로 쪘었어 약 부작용 때문에!! 근데 운동이랑 식단으로 지금 25키로 정도 뺐어 나도 우울증 약 부작용이라 처음에 되게 힘들었어 근데 그 누가 뭐라해도 내 자신이 마음 먹어야 하는 것 같아 준비가 안 되어있는 거 같으면 며칠만 마음을 달래고 시작해보자 하다가 또 안 되면 잠시 멈추고 다시 시작하면 되는 거야! 식단하다가 실패해도 또 다시 하면 되는 거고 마음이 건강해야 몸도 건강해질 수 있는 거 같아! 너무 우울해 하지마 이게 제일 어려운 말인 거 알지만