하루에 물 2.5L 어떻게 먹지

최소 저정도고 더 많이 먹어야한다는데 
지금 1.5L 먹은 것도 배부르고 버거움...

[익인1]

뜨겁게 먹어바

[글쓴이]

그럼 더 많이 먹어?

[익인2]

사람마다 필요한 양 다르대
많이마시고 컨디션 안좋으면 무리해서 마시지 마!

[글쓴이]

피티쌤이 저렇게 먹으래서 흑흑,,, 컨디션 더 안 좋아지면 말해야겠다

[익인3]

한번에 갑자기 많이 먹으면 안 조아 ㅠㅠ 조절 잘해서 먹자

[글쓴이]

오전에 1리터 먹고 오후에 500밀리리터 먹었거든,,,ㅠ 조금 더 나눠서 먹어야겠다

[익인4]

훅늘리지마 무리간다

[글쓴이]

그러게 무리해서 먹었나봐

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[글쓴이]

체급도 그렇고 그 이상을 마셔야 노페물 배출이 잘 된다고 그러셨어

[익인6]

2L만 마셔도 충분할텐데

[글쓴이]

나도 이렇게 알고 있었는데 헣ㅎ,,, 아니라고 그러시네ㅠ..

[익인7]

그냥 아무생각없이 물 앞에 두고 마시면 금방 먹던데 걍 목이 조금만 갈증나도 먹으면 2리터는 금방..

[글쓴이]

내가 평소에 물 거의 안 마시는 편이긴해 평소에 3~6잔 먹거든

[익인8]

1.5리터에러 2리터만 먹어도 되지 않아...??? 물 넘 마니 먹으면 신장에 안좋은데

[글쓴이]

헐,,, 피티쌤에게 말해볼게

[익인9]

어차피 확인도 못하는데 그냥 1.5~2리터 먹으면 될듯 물론 이것도 어려움 근데 최소 2.5리터 먹으라는건 첨들어

[글쓴이]

인바디 재면 다 나온다고 그러시더라고,,,

[익인9]

나도 헬스는 잘 모르지만 괜히 겁주는 멘트일수도 있어..!! 물 무조건 많이 먹게 하려고.. 첨부터 2.5는 무리야 그냥 1.5~2리터 사이로 먹는다고 생각해봐 한번에 많이씩 마시지 말고 틈틈이 마시는 식으로..

[익인10]

신장 안좋은데 물 많이 먹음 오히려 안좋아 그리고 근육양에 따라 또 필요한 양 다르다고 들었음

[글쓴이]

나 근육양이 30정도 돼 워낙 체격이 있는 몸이라 그래서 많이 먹으라고 한 건가?