인스티즈앱 나 인바디 좀 봐주라..
지방은 줄이면서 근육은 어떻게 늘려?
솔직히 나 말랐는데..체지방률이 표준이상이고 복부초음파했을 때 간에 지방 껴있다고 관리 하라고 해서..좀 무섭거든
지금 필라테스 주 2회 하고있고 퇴근할때 걸어서 30분 정도 걷고있어..
웨이트는 넘 안맞아서 pt 한번 하고 필테하고있는데..
식단 관리가 운동관리보다 더 쉽거든..나는 먹는걸 별로 안좋아해서
| 이 글은 3년 전 (2022/5/26) 게시물이에요 |
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나 인바디 좀 봐주라.. 지방은 줄이면서 근육은 어떻게 늘려? 솔직히 나 말랐는데..체지방률이 표준이상이고 복부초음파했을 때 간에 지방 껴있다고 관리 하라고 해서..좀 무섭거든 지금 필라테스 주 2회 하고있고 퇴근할때 걸어서 30분 정도 걷고있어.. 웨이트는 넘 안맞아서 pt 한번 하고 필테하고있는데.. 식단 관리가 운동관리보다 더 쉽거든..나는 먹는걸 별로 안좋아해서
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