나 오늘부터 런닝머신뛰었는데 넘배고픈데 참아야돼?

와 칼로리 소모하고 먹는건 원래만큼 먹는거야? 이걸 우째 버티냐

[익인1]

오늘 뭐 먹었는지를 알려줘

[글쓴이]

핫도그 한개랑 닭가슴살 한개

[익인1]

? 오늘 하루동안? 아니라고 해줘 완전 대박 절식임 그럼 근육 털려

[글쓴이]

맞아…ㅎ

[익인1]

제발 건강하게 먹으면서 해 조금 먹어서 빼면 이제 조금만 먹어도 살 찌는 체질이 됩니다^^^

[글쓴이]

1에게
아라썽!!!!너무 알못이라ㅜㅜ

[글쓴이]

나 원래쪼금먹어서 그런가 너무어지럽네ㅜㅜ

[익인1]

이사람아!!!!! 최소 기초대사량 먹어야하고 운동 하면 +200은 먹어야됨 근손실 와여~~~~~

[익인2]

3끼 식단 조절해서 먹고 운동하고나서 단백질 좀만 챙겨드셈

[익인3]

바나나 같은 탄수화물 먹어주는건 괜찮앙

[익인3]

달리고 난 다음에 조금 섭취해주면 몸에 좋댔어

[글쓴이]

바나나 좀 왕창 사놔야게땅