두달 동안 다이어트 운동 하나도 안했는데 -14kg

3년 전l조회 1478　펌 금지

인스티즈앱

이 글은 3년 전 (2022/6/14) 게시물이에요

하루에 점심 한끼만 먹고 알바만 일주일에 3-4일 5시간씩 했는데 (만보기로 한8-9천보?)

헤헤 이번 8월 말까지 70찍고 이제 필라테스 다녀도 안쪽팔릴 만큼 뺀다음에 옷 사고 다니고싶다!!!

사진 펑

펑펑

14 3

연관글

다이어트하는 익들 꿀팁

나 눈성형했는데1

근데나는 카페나 음식점 알바생들이 머리 안묶..5

강쥐는 왜 배에 털이 안나?15

남친이 페미 혐오하는데19

	글쓴이 글쓴이가 고정함 맥주효모 요거인데 배송비가 더 비싸서 쿠팡에 검색해도 나와!! 3년 전
	익인1 하루에 한끼 어케 버텨...대박이네... 3년 전 글쓴이 그대신 먹고싶은거 먹었으!! 3년 전
	익인2 와 쓰니 안 쓰러진 게 대박임 3년 전 글쓴이 원래 고도비만 인게 있어서 다행이ㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	익인3 탈모 안왔어?!!!!! 어찌됐든 대단하다 3년 전 글쓴이 원래머리 숱이 쫌 많아가지구 맥주효모 꾸준히 챙겨먹엇어! 3년 전 익인3 나도 맥주효모라도 먹어줘야하나..지금 1일1식 다이어트하다가 탈모무서워서 1일2식으로 바꾸거든 ㅎㅎ... 3년 전 글쓴이 진짜 효과 쩔어… 눈썹 송충이 되버려 ㅋㄱㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인4 와 한끼,,,대박 한끼로는 뭐 먹었어? 3년 전 글쓴이 기름 진거 말구 먹고싶은건 다먹었어! 면 먹고싶르면 잔치국수 이런거 먹고 밥은 국밥 이런것도 먹고 한끼만 먹으면 위가 진짜 줄어서 원래 먹던거의 반 정도? 먹다보면 한달 째 쯤에는 그냥 맛있는거 멋어도 1/3먹었어! 3년 전
	익인5 혹시 맥주효모 추천죰 해줄수있을까..어디꺼 사야할지ㅠㅠㅠ 3년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 익인5 고마워!!!화이팅👍🏻 3년 전
	익인6 앟 나도 맥주효모 알 수 있을까?? 난 머리 많이 빠지더라구🥲🥲 3년 전 글쓴이 윗댓!! 3년 전 익인6 고마오!!!❤️❤️❤️ 3년 전
	익인7 맥주효모는 처음들어본다..! 탈모에 좀 좋은건가???! 쓰니 건강한 다이어트해💕 3년 전 글쓴이 고마워ㅠㅠㅠㅠ 나도 너무 당뇨랑 고도비만 때문에 식욕억제도 안되구 일단 70까지만 굶어보구 이제 자신감 좀더 붙으면 운동도 다니고 식단도 맞춰서 해볼려구!! 3년 전
	익인8 쓰니양 다른말이지만 나랑 비슷해서 댓글 남겨!!!!!!!!!!!!!!!필테 통통한 친구들 많어 날씬한 사람들도 있긴한데 다들 다 똑같이 힘들어하더라 필테 구냥 다녀도 돼!!!!!!!!!!!!!!!! 그냥 다녀!!!!!!! 몸매 하나도 신경 안쓰고 다 같이 쌤 몰래 쉬기 바뻐 지금까지 빼느라 수고많았우 3년 전 글쓴이 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ ❤️ 나너무 자존감 낮았는데 옷사이즈 맞는것두 없엇구 그래서 고민이욨는데 한번 알아봐야겟드아..!:) 3년 전 익인8 웅웅!!!!!!! 의외로 레깅스 잘 늘어나기도 하구 사이즈 넉넉하게 나와서 좋구 입으면 몸매보정도 있어서 나름(?) 볼만해!!!!! 힘들어하는거 보이면 쌤이 난이도도 조절해주실고야 암튼 필테 다같이 조져져서👀 다들 자기 숨쉬기 바빠!!! 행복 다이어뚜 하자!!!!❤️❤️❤️ 3년 전
	익인9 헉 한끼만 먹고 알바까지 하다니 ㅠㅠㅠ 이젠 건강 챙기면서 하자 건강이 최고야.. 3년 전
	익인10 운동 안하면 안빠진다고 했던 사람 나와~ 3년 전 익인3 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인11 한끼만 먹고 9천보 자체로 다이어트징 ㅋㅋ 키 몇이야?? 3년 전 글쓴이 키는 165!! 근데 쉬는날은 누워있기만하구 ㅌㅋㅋㅋ 근력 이런건 하나두 안해서헤헤 거의 운동 안했다고 생각해서 헤ㅔ헤 3년 전
	익인12 어후 제목만 보고 병걸린 줄 알았네 다이어트 축하해용 3년 전
	익인13 쓰나 혹시 맥주효모 나도 알려줄수있을까?? 고3때 이후로 머리가 겁나빠져서…ㅠㅠㅠ 3년 전 익인13 그리구 다이어트 성공한거 축하해!! 식단조절학 힘들었을텐데 고생했당👍🏻🫶 3년 전
	익인14 대단하다 알바가 칼로리 소모가 엄청났나봐 3년 전
	익인15 대단해👍👍 3년 전
	익인16 맥주효모란게 있는거 첨 알았음.... 와 안그래도 머리카락 엄청 빠져서 스트레스였는데 3년 전
	익인17 나도 맥주효모 알려줘어ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 댓글 달았어! 3년 전
	익인18 맥주효모 나도 뭔지 알 수 있을까?? 3년 전 글쓴이 댓글달았어! 3년 전 익인18 고마으ㅓ! 3년 전
	익인19 맥주효모 처음들어봐...난 또 맥주마시면 머리 덜 빠지나 생각했는데 아니구나 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 익인17 헐ᯅ̈ 진짜루..? 몸에 안 좋대? 3년 전
	익인21 우와 나도 담주부터 첫출근인데 살빠지면 좋겟다ㅓ 3년 전
	익인23 식단이 진짜 대단하다 그게 젤 어려운 거 같아 난 내 식욕 감당못해서 삼시세끼 먹고 운동만 3시간씩 했어,,,, 덕분에 살은 잘 안찌는 체질로 변했지만,, 3년 전
	익인24 기초대사량 낮아지는거아니야? 3년 전
	글쓴이 글쓴이가 고정함 맥주효모 요거인데 배송비가 더 비싸서 쿠팡에 검색해도 나와!! 3년 전
	익인26 나도 요즘 다이어트한다고 머리엄청빠지는데 ㅠㅠ 추천고마웡 3년 전