허리에서 골반 라인이 여성스럽고 굴곡지면 좋겠는데 어떤 운동하는게 좋을까? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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허리에서 골반 라인이 여성스럽고 굴곡지면 좋겠는데 어떤 운동하는게 좋을까?18

3년 전l조회 174

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이 글은 3년 전 (2022/6/14) 게시물이에요

ㅈㄱㄴ

인티에서 화풀이 하는 사람도 있을려나

자라 이 가방 가지고있는사람!!

남친이 페미 혐오하는데19

친한데 인스타 스토리 안 보는거 뭘까..

라면 좋아하는익들 한달에 몇번 잡숴?2

	익인1 타고나야함 3년 전 글쓴이 개선은 시킬 수 있을 거 아니여요 ^^; 3년 전
	익인2 그런 운동은 없어요.. 3년 전 글쓴이 좀 더 굴곡졌으면 좋겠는데 ㅠ 허리를 조질까 3년 전 익인2 헬스 하면서 10년동안 엉덩이 개조지면 어느정돈 가능할 듯 3년 전 글쓴이 10년...? 3년 전 익인2 5-6년 빡세게 한 사람들도 보면 엉덩이 안예쁜 사람 많아ㅋㅋㅋㅋ 기본적으로 탄력은 좋은데 모양은 솔직히 타고나는 것도 커서 그런것까지 감안하면 10년정도는 해야될 드 3년 전
	익인3 그냥 허리 운동하면 많이 좋아지던데! 대신 배는 일단 체지방을 빼고 복근을 만들어야하니까 유산소위주로 하다가 허리 근력! 나도 많이 좋아졌어 예전에 비하면...엉덩이는 포기함 노애플힙 인 마이라이프 3년 전 글쓴이 웅... ㅠㅠㅠ 3년 전
	익인4 데드리프트 ㅎㅎ 아니면 로우나 랫풀다운 같은 등 운동 둔근을 단련하는 하체도 같이 섞어주면 좋아 3년 전 글쓴이 중둔근 말하는거 맞지! 3년 전 익인4 소중대 다 좋슴다 3년 전 글쓴이 감삼다 3년 전 익인4 데드리프트 진짜 좋은 운동이니까 꼭 해봐 꼮꼮꼮ㄲㄲ꼮 3년 전 글쓴이 4에게 혹시 남익이야? 나 노근육인간ㅇ라서 진짜... 중량 치다가 죽을거같은데 여익이면 몇 쳐? 3년 전 익인4 글쓴이에게 남익 맞긴 한데 보통 여성들 입문 무게가 빈봉 무게더라구 굳이 파워렉에서 안해도 되니까 10~12회 기준으로 15키로부터 시작해봐 주변 친구들 봐도 그 정도에서 시작하더라규 3년 전 글쓴이 4에게 후 ㅠㅠ 겁나네 고마워! 3년 전 익인4 글쓴이에게 득근하자 화이팅 3년 전


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