필라테스도 근육 늘리는데 도움 많이돼??

그냥 헬스장 다니기에는 아무것도 모르고 그렇다고 피티 받기엔 돈이없어… 크로스핏은 아싸인 내가 못버틸거같음… 필라테스가 나랑 딱 맞는거같은데 다른 근력운동만큼 근육 늘리는데 도움될까??

[익인1]

아니지 절대

[익인2]

아니

[익인2]

헬스장에서 혼자 해

[익인2]

중량쳐도 늘기힘든게 근력인걸

[글쓴이]

핼스장 혼자 다녀봤는데 나 진짜 유산소만 하고왔음 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅜ 물어볼 사람도 없고 이상한 자세로 하다가 오히려 다칠것같고 무서워서,,

[익인2]

유튜브보면서 해 그리고 자세정도는 트레이너쌤들 잡고물어보면 알려주심 사용방법도

[익인3]

코어 빼곤 모르겠더라 1년 했는데 걍 코어만 단단해짐

[익인4]

필테는 기구도 최대 중량이 내 몸무게만큼 아니야? 잘 모르지만 중량 늘려야 근육이 펌핑 아닌가?

[글쓴이]

내가 말하는건 근육 뽝 이런거 아니라 종잇장 몸이 평균이라도 되던가 아님 필테쌤같은 탄탄한 몸 만들 수 있냐 이거..!

[익인5]

헬스해도 근육늘리기 쉽지않움..

[익인6]

일반적으로 생각하는 근육근육 이런거 안 생김

[글쓴이]

그런 근육근육말고 지금 내가 근육이 거의 0에 수렴하다싶은 몸인데 평균은 되는 몸 만들고싶어서 ㅜ

[익인6]

그럼 가능하징 나도 근육 없었는데 시작하고 좀 지나니까 평소에 덜 피곤해졌어

[글쓴이]

눈으로 군살 없어진게 보일 정도였어? 아님 그냥 체력 늘어났다는것만 느껴질 정도..?

[익인6]

소올직히 나는 매일 봐서 그런가 군살 없어진건 크게 느껴지진않아..ㅠㅠ 몸무게는 줄긴했당