폼롤러는 왜 쓰는거야?

그냥 근육 풀어주는거임? 이미 뭉친 근육에는 효과 없다던데 무슨 말이 맞아? 

[익인1]

스트레칭

[글쓴이]

걍 스트레칭이 전부여??? 그냥 쫙쫙 맨몸으로 하는 것보다 나아서 폼롤러 쓰는거야?

[익인1]

붓기빼는거지 뭉친근육은 모르겠다 근데 시원함

[익인2]

맨손 스트레칭 10번보다 폼롤러 한번으로 조지는게 훨씬 시원함

[글쓴이]

효과 좋아???

[익인2]

응

[글쓴이]

고마웡 나도 검색해 봐야겟다

[익인3]

코치님이 폼롤러가 근막 스트레칭해주는거 라고 했었어!

[익인4]

나 그거 하고 안하고 다리라인차이 심해

[익인5]

나 피티받을 때 비대칭 심하다그러는데 폼롤러 스트레칭 맨날 해주고 좀 괜찮아졌다고 하던데!! 그리고 개시원함

[익인6]

뭉친근육 잘 풀리는 것 같던데 나 도수치료 받는데 폼롤러 거의 맨날 씀ㅋㅋㅋ

[익인7]

근막스트레칭 그리고 림프선 풀어주는 거
폼롤러 너~무 좋아 진짜!

[익인8]

스트레칭, 꾸준히 하면 자세 교정에도 효과 있고 나같은 경우엔 척추 미세근육 키우는데도 쓰고있어

[익인9]

아 그래?? pt 받고 그걸로 근육 풀어줘야한대서 시작했는데 첨엔 너무너무 아팠다가 이제는 시원하고 좋음

[익인10]

스트레칭이랑 코어운동도 할 수 있고 마사지도 할 스 있고 ㄹㅇ 휘뚜루마뚜루

[익인11]

폼폴러 좋아 유용해 쓸 곳도 많고

[익인12]

개아프고 개시원함 글고 복근 운동도 할 수 있고 여러모로 좋음

[익인13]

다리 알 쫙쫙 풀려 개시원해