우울증익인데 지금 노력해서 조금은 나아진것들

우울증 관련 유튜브든 책이든 읽음 평소에 안 쳐다본 에세이랑 인문책 많이 읽었어 일단 우울증을 이해해보려고 잡다한거 많이 봄 그리고 운동하기 심할땐 필라테스하고 지금은 산책하는데 다시 운동 열심히 하려고 ..성취감도 있고 뿌듯함 사실 집안일하는것도 좋다 몸을 움직이면 부정적 생각을 끊을수 있어서 추천! 지금은 배우고 싶고 하고 싶은게 많아져서 자격증 취득하고 준비중 그리고 무엇보다 환경이 바뀐게 어느정도 도움이 됐당 ㅎㅎ

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[글쓴이]

마자 근데 정말 심했을땐 이런 생각조차 안나고 그냥 죽고싶다는 생각으로 가득찼어 ㅠ

[익인2]

부지런히 산다!! 보기 좋아
확실히 일상 속에서 작은 보상이나 성취감을 반복적으로 느끼는 게 중요한 것 같아

[글쓴이]

세상 게으르게 살아서 ..그게 후회되서 이제 좀 뭐라도 하려고 ㅎㅎ