🙏🙏🙏다이어트🙏🙏🙏

운동+식단 같이 하는데 왜 살이 안빠지는걸까...?? 

 

1. 저녁 식단은 일주일에 4~5번은 클린식 하고 있음 (닭가슴살,삶은계란,다이어트 샌드위치 등등) 1~2번은 일반식 1/2 먹음 

2. 점심은 회사에서 먹는거라 일반식이지만 양을 줄임 1/2 정도 

3. 운동은 주2회 필라테스+집에서 홈트 (유튜브 영상 따라하기 또는 스쿼트 100~150개 정도) 일주일에 2번은 운동 쉼..!! 

 

나름 잘 하고 있다고 생각했는데 왜 안빠지는걸까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (필라테스 쌤도 너무 잘하고 있다고 칭찬하셨는데...) 

 

조금 더디지만 빠지긴 하겠지...? ㅎㅎㅎ... 의욕 상실.....

[익인1]

나도 안 빠져서 너무 심란함 하 정체기라고 생각하자......

[글쓴이]

호엥 ㅠㅠ 익인이도 고생중이구만...
근데 정체기가 처음부터 올 수도 있는거지...?
쭉쭉 빠지다가 오는걸로만 생각했는데... 나는 왜 0.5 빠졌다가 돌아오고 이러는걸까...