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계단 올라갈때 빵댕이랑 허벅지 근육으로 올라가바바 신세계임28

l조회 648
이 글은 3년 전 (2022/6/24) 게시물이에요
종아리가 안힘들어 매번 종아리 땡기고 아프고 힘들었거든 근데 빵댕이랑 허벅지 추진력으로 올라가니까 뭔가 가벼움..
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익인1
ㄹㅇ.... 엉덩이랑 뒷허벅지 쓰면 신세계임 (=개아프다는 뜻)
3년 전
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글쓴이
마자 안쓰던 근육이라 그런가 힘들긴한데 종아리가 훨 편해서 바꾸려곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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익인2
그거 어떻게 하는건가??????
3년 전
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익인3
대신 허벅지가 너무 아프던데 꺼이꺼이
3년 전
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익인4
마자 !!! 편해서 맨날 그렇게 올라가야지 싶다가 또 까먹고 종아리로 올라가고 그러긴 하는데ㅎ…
3년 전
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익인5
엥... 종아리로 올라갈수있는거였어?
3년 전
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익인8
22 난 지금까지 맨날 허벅지만 아프던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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글쓴이
종아리 힘으로 올라가는거랑 허벅지 빵댕이 힘으로 올라가는거랑 완전 달라.. 난 여태까지 종아리힘으로 올라갔거덩ㅜㅜ 그래서 만날 계단 다올라오면 종아리가 아팠음...
3년 전
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익인6
어떻게 해??
3년 전
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글쓴이
나도 아직 적응단계라 천천히 올라가는데 설명을 못하겠다..ㅠㅠ 유튭 보면 많이 나올구야..ㅠㅠ
3년 전
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익인7
엉덩이랑 허벅지로 올라가는 방법을 몰라.. 그리고 지금 종아리를 쓰는 건지, 엉덩이랑 허벅지 쓰고 있는 건지도 모르겠음ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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익인11
22ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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익인12
그러면 아마 종아리 쓰는걸거야 엉덩이 힘으로 올라가면 진짜 느낌이 아예 달라 다리 하나도 안 피곤하고 슉슉 가볍게 올라가
3년 전
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익인9
약간 오리궁뎅이 만드는 느낌으로 올라가면 엉덩이에 힘 빡들어와
3년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
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글쓴이
헐 대박 진짜? 어쩐지.. 겁나 피로하더라... 걷는것도 바꿔봐야겠네
3년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
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글쓴이
신기하다.. 사람 몸 가성비 진짜 안좋은거 같앜ㅋㅋㅋㅋ 종아리로 걸으면 더 피로하다니ㅠㅠ 걷는법도 검색해봐야겠네 댓글 고마오
3년 전
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익인11
근데 허벅지에 근육이 있어야 하지않아?
3년 전
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글쓴이
허벅지에 근육이 없는 사람도 있어...?
3년 전
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익인11
아니 그니까 좀 있어야 그만큼 쓰는 거 아냐? 난 살밖에 없는 거 같아서 … 허벅지 출렁거리거든
3년 전
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글쓴이
아하 그말이었구나 그것까지는 나도 잘 모르겠지만 조금 있는거라도 짜내는 느낌으로 어떻게 안되려나.. 허벅지 힘주면 엄청 단단하잖아 난 그거 근육이라 생각하고 걍 빵댕이의 추진력과 함께 올라간당
3년 전
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익인11
아 내가 잘 몰라가지구..허벅지 힘주면서 올라가봐야겠다 고마워!!!
3년 전
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글쓴이
11에게
앙 그리고 내 빵댕이가 최고야 하는 느낌으로 빵댕이에도 힘줘봐봐 나도 아직 적응단계라 척척척 못올라가구 천천히 느끼면서 올라가는 단계인데 확실히 달라!
3년 전
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익인11
글쓴이에게
내 빵댕이가 최고얔ㅋㅋㅋ 귀여워 오키오키!!
3년 전
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익인12
나 살면서 운동 제대로 해본적 한번도 없는데 가능하더랑 난 뭔가 허벅지보다도 엉덩이로 올라간다는 느낌이 강했어!! 진짜 엉덩이로 올라간다고 생각하면 돠
3년 전
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익인11
우와 나도 계속 연습해보면 느껴지겠지?? 나도 운동 제대로 해본적은 없는데 살뺀다고 집까지 계단타고 그러기는 하거든.. 고마엉
3년 전
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익인13
ㅇㄱㄹㅇ 허벅지랑 엉덩이 힘쓰면 올라갈때 더 쉬운느낌.. 힘 느꺼지는 부위가달라
3년 전
   
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