몸무게 50이었는데 44키로대 진입했다😂

원래 46~47하다가 50.6정도로 살 많이쪘었는데 

운동하고 간식 끊으니까 44.9 됐어 

(키는 157이얌) 

운동안할때는 식단해도 절대 안빠졌는데 

역시 운동이 좋다

[익인1]

와 대박 난 이제야 49.9 ㅠㅠ 46이 목표닷

[글쓴이]

오 그래도 40대왔네! 화이팅이야!!

[익인1]

고마우 🥹❤️

[익인2]

나지금 딱 50인데.. 열심히해야겟다 ㅠㅠ

[익인3]

와 44 어떻게 되는거야.. 대박

[익인4]

혹시 어떤 운동하는지 물어봐도 될까..?ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그냥 매일 1시간가까이 걷구 일주일에 두번은 헬스장가서 상체/하체 운동했어!

[익인4]

알려줘서 고마워!!! 지금 50키로 정체기라ㅠㅠㅠ 참고할게💗💗

[글쓴이]

나도 47에서 정체기왔다가 꾸준히 하니까 쭉쭉빠지기 시작하더라 익인이도 화이팅❗️

[익인4]

화이팅!!!

[익인5]

원래 52키로인 익은 언제 다 빼누

[익인6]

부러워ㅜㅜㅜ 운동 어떻게 했어?

[글쓴이]

윗댓 참고해줘❣️

[익인7]

와ㅏ.. 난 먹는거 그대로먹어서 50에서 49로 절대로 안바껴.. ㅎㅎ 식단은 그대로햇오?

[글쓴이]

난 솔직히 식단은 크게 바꾼거 없거든...치킨 햄버거 피자 다 먹으니까...근데 간식을 끊으려고 많이 노력했어 원래 맨날 과자 아이스크림 먹었는데 일주일에 한번 먹을까말까로 바꿨더니 빠지더라!

[익인7]

아하!! 그러면 음 커피같은것도 끊었어? 카페음료(?)

[글쓴이]

오 맞아!! 아메리카노는 아니겠지만 다른 음료들엔 당이 많다그래서 최대한 안먹으려고 하고있어

[익인7]

아하 ㅎㅎ아아만 먹어야겟다..하핫

[익인8]

키부터 살찐 몸무게, 살찌기 전 몸무게까지 나랑 완전 똑같다,,ㄷ ㄷ 이번에 살빼면서 식단도 한 거야?

[글쓴이]

옛날에 비해서는 했지만 남들에 비해선 거의 안했어ㅠ식단으로 조절을 못하겠더라구 간식만 안먹었어!

[익인9]

운동 모했어??

[익인10]

기간은 얼마나 걸렸오?ㅠㅠ

[글쓴이]

4~5달정도 했어~~