뱃살빼기가 제일 쉽다...

사실 진짜 살이 빠지는 건진 모르겠는데 며칠 크런치하고 평소보다 덜 먹거나 샌드위치나 샐러드 먹으면 배 들어간다

[익인1]

진짜루? 믿어볼게,,

[익인2]

샌드위치 아무거나?

[익인3]

먹을 거 줄이면 뱃살은 진짜 쏙 들어감

[익인4]

살 뺄 때도 찔 때도 뱃살부터 시작함.. 내 배 진짜 고무줄배야

[익인5]

피티쌤이 얼굴 가슴이 젤 빨리 빠지고 마지막이 배랬는데.. 사바사인건가..

[익인33]

나는 얼굴가슴이 젤 마지막에 빠지고 배가 먼저 빠지더라고ㅠ ㄹㅇ 사바사인듯

[익인34]

나도 쌤이 그렇게 말해줬어

[익인7]

탄수화물 막 인스턴트 줄이면 싹 들어감

[익인7]

아이스크림이랑 당쩌는 것들도

[익인8]

사람마다 다른건 아는데 나도 배가 젤 빨리 빠짐 ,,, 난 다리 빼고 싶은뎅 ㅠ ㅠ

[익인9]

헐 나는 뱃살땜에 고민인데ㅜㅜㅜ 운동법이나 식단 좀 더 자세하게 알려줄 수 있어? 맨날 뱃살만 나옴... 다이어트하면 팔이랑 다리는 빠지는데 배는 진짜 그대로임 너무 짜증나

[글쓴이]

크런치 하루에 80-100개 하고 저녁에 가벼운 음식 먹기 정두?

[익인29]

헉.... 안빠질수가 없는듯...

[글쓴이]

그런갘ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 크런치는 제대로 하면 배 땅기는게 쾌감 쩔어서 80-100개 금방해!!!!

[익인10]

나도 배는 금방 들어가ㅜㅜ 대신 하체가…노답

[익인11]

식단하면 들어가긴 들어가는데 물렁살? 출렁살? 됨 ㅠㅠ 근데 복근운동 너무 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인12]

맞아맞아 출렁살됨... 이걸 어쩌나..

[익인13]

나도 배는 잘 들어가는데 허벅지랑 팔뚝 개노답...

[익인14]

크런치 몇회정도해?.. 실험해볼게..

[글쓴이]

한 번 하면 80-100개 20개씩 4-5세트

[익인14]

아 위에 써있구나!! 해보게써..

[익인15]

믿어본다... 쓰니... 도륵... 지금 뱃살 때문에 바 안 맞아... (도륵)

[익인16]

그냥 먹는양 줄어든거 아니가

[익인16]

한 곳만 집중적으로 뺄 수는 없음

[글쓴이]

다른 운동도해 인터벌 5세트

[익인17]

죵말루...?

[익인18]

ㅇㅈ 뱃살은 식단만 해도 들어가

[삭제한 댓글]

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[익인20]

ㅇㅈ

[익인21]

맞아 나도 다이어트하면 배먼저 들어감

[익인22]

근데 찌는것도 쉬워서 짜증나.... 배만 뭔 튜브 바람 넣고 빼듯이 찌고 빠짐.

[익인23]

그건 그런데 아랫배가 안 들어가...

[익인24]

뱃살은 ㄹㅇ 금방인데...다른데가 문제야

[익인25]

난 뱃살 빼는게 그렇게 어렵더라ㅠㅠ

[익인26]

쓰니 부럽다 ㅠㅠ 스크랩함

[익인27]

ㅇㅈ 배는 그냥 전날 저녁만 안먹어도 들어가

[익인28]

근데 진짜임 ㅇㅇ배는 그냥 양만 줄여도 들어감

[익인31]

맞아 다이어트 식단 하면 쏙 들어가더라

[익인32]

아랫배는 ?... 똥이 아니고 진짜 지방이야 아랫배가.. 한무더기... 산사태...

[익인33]

식단굳👍 근데 나이 드니까 빠지는 속도가 다르더라...슬픔

[익인35]

나는 ㅠㅠㅠㅠ 크런치 열심히해서 윗배는 근육인데 아랫배는 진짜 쏟아져,,,
쓰니는 아랫배는 얼마 앖었나보다,,

[익인36]

솔직히 마라탕 먹어도 조금 먹으면 배는 들어가는 듯
근데 마라탕을 조금 먹는 사람이 없으니 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인37]

20대 초반엔 야식 간식 끊고 먹는 양 줄이고 크런치 좀 하면 뱃살 금방 들어갔는데 요즘엔 안그래서 심란함...내나이가 벌써...?ㅠ

[익인38]

아랫배가 안 들어감… 물론 복근운동 안하긴 하는데..^^

[익인39]

배가 먹으면 먹는대로 튀어나오고 안먹으면 안먹는대로 쏙 들어가...복근 생기는거와는 별개루