초절식으로 3주만에 7킬로감량.....

뼈말라까지 가보는거야..

[익인1]

평생 초절식만 먹고 살 거 아니면 그르지마...

[익인2]

초절식하다가 다시먹으면 3주만에 10키로찜

[익인3]

초절식 어떻게 해??

[글쓴이]

저녁만 삼겹살 3조각

[익인15]

아침 점심 안먹고?!

[글쓴이]

엉엉

[익인4]

여름인데 조심해 쓰러질라..ㅜ

[익인5]

나 그러고 요요 개빡세게 왔는데 리바운드 조심해 건강 챙기고

[익인6]

하필 또 삼겹살이여..다이어트할때 고지방 조금 먹는거 주의해 젊은 나이에 고지혈증 온다.. 진짜루.. 경험담임

[익인7]

요요가 꿈인거야..?

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[익인10]

이게 맞다.. 눈바디가 변화가 없어 그냥 배 쩌끔 들어간 느낌 빼고

[익인12]

맞아ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인19]

난 반대로 운동 열심히 하는데 몸은 훅훅 바뀌는데 막 2주 넘게 몸무게는 하나도 안줄어서 하다가 포기한 적 많은데ㅠ 사람마다 빠지는 양상이 차이가 크구나ㅠ

[글쓴이]

친구들한테 살뺐음? 소리듣긴하더라

[익인9]

겪어봐야 알지 냅둬..

[익인14]

2 말해줘도 몰러

[익인16]

33

[익인22]

44444

[익인11]

탈모안옴??

[글쓴이]

영양제 필수야

[익인13]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘내..

[익인18]

절식하고 나도 10키로 빴는데 3년째 요요 안 왔어 힘내 조심하구

[익인29]

절식 며칠하고 어케 유지했어???

[익인18]

2주 절식했어 보식 챙겨주고 과식만 안 하면 유지 되더라고

[익인20]

우리몸은 글케 똑똑하지 않아...... 주인이 갑자기 안먹으면 머임? 우리이제거지야? 하면서 지방ㅇ을 더욱 소중히 여기고 아끼고 쌓으려고 한다고... 그리고 필요한 영양소 안들어오니까 그나마 들어오는거에서라도 뽑아먹으려고 흡수율 높이는데 그럼 뭘 먹어도 흡수 잘되고 잘 찌는 체질이됨

[익인21]

운동해서 빼도 요요는 옴.. 직빵은 절식이 맞긴한거 같음 나도 내 경험

[익인25]

아니 자기가 하겠다는데 맨날 와서 안좋은소리란 소리는 다하고감 ㅋㅋㅋㅋㅋ 니들 몸이나 챙겨..

[익인31]

22 ㅠㅠ

[익인26]

오... 뭐 모델인 거야?

[익인27]

근데 다이어트는 식단이 거의 다 자치한다면서 그럼 어느정도 안먹어야 맞는거야? .?.! ..?.

[익인28]

식단은 안먹는게 아니야...탄단지 비율 잘 맞춰서 기초대사량 이상 잘 챙겨먹는게 식단이야!

[익인27]

아 그렇구나 그럼 기초대사량 보다 적게 먹으면 안돼?!

[익인28]

엉! 계속 그러면 기초대사량이 결국 낮아져서 점점 적게 먹어야해

[익인27]

아 그렇구나ㅏ 그럼 운동하면? 더 대사량 낮아져?! 근력운동

[익인28]

27에게
운동하면 근육량이 늘어서 기초대사량이 늘어! 쉽게 오르지는 않지만..

[익인27]

28에게
아 그렇구나 !! 고마어~!~!

[익인28]

아이고야...이제 다시 찐살 빼려면 무조건 초절식해야하네...

[익인30]

걍 일주일동안 물 마시고 그 담에 보식 챙겨먹는 게 좋지않나 1년에 한 번씩 그렇게 해주는 건 좋다던데

[익인31]

대단하다!!!