다이어트하는 익들 치팅데이 주기가 어떻게 돼?

나 오늘이 30회 마지막 피티고 일단 체중계상으론 6~6.5키로 뺐거든 인바디도 첫 시작 때 하고 한번도 안했다 막날인 오늘 하는데 일단 다이어트는 더 할거지만 한템포 쉬어가겠다 이 느낌으로 저녁에 가족끼리 치킨 먹으려하거든 혹시 다른 익들은 치팅주기 어케 돼?

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빡세게 할땐 두달에 한번, 천천히 한다 싶을땐 일주일에 한번했음 ㅎㅎ

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난 2키로 뺄때마다 했던것같은데

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난 생리할때만 먹어 3-4주라고 보면될듯
빡세게 하다가 생리할때 식욕당기면 이틀정도 먹고 다시 쪼이고 이런식으로! 이틀로 잡은 이유는 하루 안에 다 먹을라고 폭식하지않으려고..