점핑다이어트가 진짜 잘 빠지더라

3달만에 15키로 뺐어

[익인1]

가슴 안 처짐?

[글쓴이]

웅

[익인2]

그 트램펄린 같은데서 노래틀고 하는거 맞나?

[글쓴이]

마자

[익인2]

옛날에 잠깐 했었는데 ㄹㅇ 재밌었는뎅 다시 해야겠다

[글쓴이]

재밌긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋ! 그래서 신나서 열심히 했으

[익인3]

트램펄린 그거 엄청 힘들다던데 ㄷㄷㄷㄷㄷ 나도 다녀볼까..

[글쓴이]

엉..너무 힘들어 처음에 안 힘들 줄 알았는데 너무 힘들어 ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

아니 사진 검색해봤는데 너무 본격적이라 살짝 주춤하게 되네^^;
다들 서로 신경 안 쓰고 열심히 뛰나? 그러면 갈 수 있겠는 걸...

[글쓴이]

나도 첨에 창피해서 소극적이게 했는데 너무 힘들어서 남 신경 안 쓰여..

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필라테스 처음 했을 때 생각난다.. 마치.. 그런 느낌이겠군.. 고마워...

[익인4]

아 나도 그거 해보고싶엌ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

재밌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

근데 모르는 사람이랑 뛰어도 안 민망해?? ㅠ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 난 혼자 하고싶다

[글쓴이]

웅 안 민망해 난 오히려 혼자 뛰면 민망했어!!! 다들 힘들어서 신경도 안 써

[익인4]

혹 그렇구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 혹시 한달에 얼마핶어??? 비싸지???

[글쓴이]

4에게
한 달에 13만원이였엉! 근데 난 코치님이랑 친해져서 2시간씩 해서 금액 괜찮았어

[익인4]

글쓴이에게
일주일에 몇번??!! 자꾸 물어봐서 미안 ㅜㅜㅜㅜㅜ 전체적으로 살 빠지는고지??

[글쓴이]

4에게
평일에 매일 했엉 전체적으로 살 빠져!

[익인4]

글쓴이에게
헐ㄹ 매일이라니 짱이다..!! 9월부터 알아봐야겟우 ㅋㅋㅋㅋ 나도 살 빼야돼서 ㅠㅠ

[글쓴이]

4에게
화이티이잉👊👊

[익인5]

헐 약간 어릴 때 방방 같은 건가?? 재밌겠다

[익인6]

ㄹㅇ그거 개잘빠지고 개힘들어.......

[익인6]

처음 나갔을 때 진심 하루종일 몸 뭉쳐가지고ㅋㅋㅋㅋ큐큐ㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

난 왜 안빠질까...여름마다 하는데 항상 실패함ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ이번엔 ㄹㅇ 성공한다ㅠㅠ

[글쓴이]

이번엔 성공하자구👊

[익인8]

나 그거 하고 10kg 빠졌지 ㅎㅎㅎ

[익인9]

다닌지 3일째인데 아직 너무 어렵다 ㅠ 원장님이 끝나면 단백질쉐이크도 타주시더라 ㅠㅠ

[글쓴이]

마자ㅠㅠ 은근 자세 잡기 힘들어ㅠㅠ

[익인9]

배에 힘주는것도 어렵고 네로우캣? 그 배꼽까지 다리 드는거 맞나? 이거 진짜 힘 다빠져

[익인10]

그거 무릎에 무리가지 않아..?

[글쓴이]

무릎 안 좋으면 무리 갈 거 같아ㅠㅠ

[익인10]

그치..ㅜㅜ해보고 싶은데 자세가 코어가 잡혀있지 않으면 무릎이 아플 것 같아서ㅜㅜ흑흑

[익인11]

나도 그거 할 때 살 젤 마니 빠짐

[익인12]

나도 이거 하는데 자세 맨날 지적받아.. 어느샌가 배에 힘 풀려있고 그냥 방방 뛰는듯이 하는 중

[익인13]

난 허리 아파서 못하겟도라ㅜ

[익인14]

허리 안좋은 사람한텐 어떤것같아?! 나도 생각있는데 허리디스크 환자라서 ㅠㅠㅜ

[글쓴이]

나 척추측만증 살짝 있는데 괜찮았어 근데 허리디스크 환자면 안 하는 게 좋을 거 같아ㅠㅠ울엄마두 허리디스크 환자인데 한 번 했다가 아프다고 했어ㅠㅠ

[익인14]

아아ㅠㅠㅠㅜ 고마워... 아쉽다 수영 다음으로 해보고싶다는 생각이 들은 운동이었는데ㅠㅠㅠ

[익인15]

혹시 거기에 남자분들도 많이다녀? 남익인데 하고싶은데 다 여성분들인거같아서 ㅜ

[글쓴이]

대부분 여자들인데 남자들도 조금 있었엉 여자가 6명이라면 남자는 1~2명..? 근데 신경 안 써~

[익인16]

나 3주 동안 8키로 뺐었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인17]

식단 어케 했어? 나도 식단 하면서 점핑 다니는데 그렇게까진 안 빠져서 ㅠㅠ

[글쓴이]

나 맨날 늦잠 자서 아점으로 일반식 먹고 먹고싶은 거 있으면 먹구 저녁에 운동 후 프로틴쉐이크 마셨어 근데 술 약속도 많아서 술 먹은 다음날은 2시간씩 뛰었어!

[익인17]

아하... ㅠㅠ 거의 1일1식이넴 일단 고마워!

[익인18]

관절은 괜차너??

[글쓴이]

허리, 무릎, 발목에는 무리 갈 거 같은데 난 괜찮았어! 어머니들도 많이 다니시는데 다니시는 거 보면 괜찮은 거 같기도 한데 관절 안 좋으면 혹시 머르니까 안 하는 게 좋을 듯 ㅠㅠ

[익인19]

나두 3달 10키로 뺐는데 진짜 재밌어서 엄마한테 추천하고 엄마는 동생이 하고싶다해서 이번주부터 끊었댕! 런닝머신보다 재밌오

[익인20]

그 .. 트램펄린 뛸때 특유의 스프링 쇳소리 같은거 혹시 들려? 노래같은거 크게 들어서 안 들리려나?

[글쓴이]

쇳소리 나한텐 들려 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 노래가 워낙 커서 다른 사람한텐 안 들려!

[익인20]

아우ㅠㅠㅠㅠㅠ 아니 나 tmi긴 한데 그런 소리에 예민해서 짜 가고싶은데 한번 신경쓰이면 거슬려서 혹시나해서 물아봐써ㅠㅠㅠ고마워!!!!

[익인21]

나도 집 앞에 있어서 다니고 싶은데 혹시 허벌라이프 사라고 강요해….?

[익인22]

아닝 나 다닐땐 걍 거기서 허브티랑 쉐이크까지 걍 줬어!!!! 운동 끝나고 단체 섭취 했었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

이거 다 다르더라ㅠㅠ근데 우린 강요 안 했엉

[익인22]

원래 코어 힘이 좋나봐 나 열심히 한다 해도 헐렁헐렁 뛰게되서 살 못뺐는데ㅜㅜㅜㅜ 허벅지 배에 힘 딱 주고 방방 잘 뛰면 잘 빠진대 나처럼 헐렁 헐렁 뛰면서 남들 두번 뛸때 한번 뛰지말고.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

화면보고하는거야 ? 강사랑 하는거야?

[글쓴이]

화면 보고! 자세는 옆에서 코치님이 잡아줭

[익인23]

집앞에 있는데 거기 화면이라 강사랑 같이 뛰고싶어ㅠㅠㅋㅋ

[익인24]

나도 다니거 싶은데 주변에 없어서 아쉽당...

[익인25]

와 난 힘들기만 더럽게 힘들고 살은 1도 안빠지던데....

[익인26]

와 난 6개월 넘게 빡시게 했는데 살 유지만 되고 안 빠짐.....ㅠㅠ 물론 내가 치킨도 먹고 딱히 식단 빡세게 안하긴 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인27]

난 3분하고 어지러워서 그냥 그 쉐이크 마시면서 쉬었다ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인34]

나두 이럴까봐 시작 못하는중ㅠㅠㅠ

[익인28]

ㄹㅇ 이거 대박임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인29]

난 다니고 싶은데 허벌때문에....ㅠ

[글쓴이]

지점마다 다른 듯 ㅠㅠ 우린 강요 안 해서 내가 따로 샀는데 다른 곳 보니까 강요하는 곳도 있더라ㅠ

[익인30]

한번하면 보통 몇시간이나 시켜?

[글쓴이]

5~10분 정도 스트레칭 하고 50분 정도 해!

[익인31]

나도 15-20 키로 뺐닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인32]

으악 나도 해볼까!!! 무릎 괜찮아!?

[글쓴이]

웅웅 난 괜찮았는데 무릎 안 좋으면 안 하는 게 좋을 거 같아ㅠㅠ

[익인33]

생각보다 엄청 격해서 뛰다 삐끗하면 심하게 다칠 것 같아..

[익인35]

헐 무릎 안 좋으면 힘들구나...

[익인36]

원래 몇키로였엉????

[글쓴이]

63키로~~

[익인36]

ㅏㅡ하 나 스피닝 하루하고 쓰러졌는데 할수있을까 고민이다 ㅜ ㅜ 점핑 다이어트도 이곳저곳 알아봐야되나??? 쓰니는 한곳에 바로갘ㅅ어?

[익인37]

나도 그걸로 10키로 뺌ㅋㅋㅋㅋ점핑 너무 잘맞아 나랑

[익인38]

쓰나 지금도 있어 ?

[글쓴이]

지금 봤다ㅠㅠ미안! 궁금한 거 있오?

[익인38]

혹시 식단도 병행한거야 ??
하루에 몇분씩 운동했어 ? 일주일에 몇키로씩 감량된건지 알 수 있을까 !!