보통-> 마름 다이어트 하는데 너무 절식이야?

ㅈㄱㄴ  

162/52인데 딱 5키로만 빼고싶어서 다이어트 중인데 너무 절식하는 중인가? ㅠㅠ 운동은 사정상 다음주 부터 시작할 수 있어서 일부러 적게 먹고 있는데 다음주부터 홈트1시간 매일+수영 주3회 다니면 먹는 양 늘려야게찌…?.? 

 

아침 

그릭요거트 골드키위1 그래놀라, 계란2개 

저녁  

열무비빔밥 현미밥110g + 우삼겹 5점 

간식 

방울토마토 

 

7.8금 

아침 

애너지바 1개 230칼로리짜리  

점심? 

더단백 초코 1개 천하장사 소시지(35칼로리) 

저녁 

훈제오리 150g 쌀밥 80g 오이 반개 골드키위 1개 작은거 

 

7.9 토 

아침 

검은콩 두유 1 

점심 

냉매밀 0.8인분..? 

저녁 (6시 전에) 

단백질음료 쵸코 

 

7.10 일 

아침 

앤티앤즈 프레즐 3스틱 

점심 

육삼 냉면0.7인분이랑 순대 5?4?쪽 

저녁 

단백질 쉐이크(셀릭스)

[익인1]

운동까지 하는 거면 식단 ㄱㅊ은딩!? 내기준쓰

[글쓴이]

운동시작하고 식단 계속 유지해도 될까? 너무 절식하면 오히려 살 안빠지고 고무줄 된다고 해서..!!

[익인1]

헐 그랴? 나는 보통에서 마름갈 때 저거보다 더 빡세게 식단해가꼬 괜찮은 줄.. 그래도 하루에 한번은 일반식 양줄여서 먹는 고 아냐??

[익인2]

헐 나 완전 절식이라고 생각했는데 ㄱㅊ은더여....? 나도 비슷한 스펙에서 6키로 빼고싶은데..........

[익인3]

완전 절식인데 뭐가 괜찮다는지 모르겠음... 저대로 먹으면 탈모식단인데