와 요즘 목이랑 어깨 너무 아픈데 어떻게 해야되지

목이랑 머리 연결되는 부분하고 어깨 승모근이 너무 뻐근하고 아파서 두통까지 와 ㅜㅜㅜ  

병원가면 효과좋으려나 ..  

근데 아무래도 내가 자세를 고치는게 젤 중요하겠지 으악

[익인1]

한의원 가서 침이랑 그 부항? 효과귯

[글쓴이]

한의원 한번도 안가봤는데 효과 좋아??? 침은 너무 아플거같은데 ㅜ

[익인1]

하나도 안아퓸 ! 글고 한의원 보험되서 가격두 싸

[글쓴이]

헐 글쿠나 한의원 보험되는줄 몰랐어....!!! 고마웡 🥺

[익인2]

한의원 가서 추나도 받아!

[글쓴이]

헐 추나받아볼까 되게 시원해보이던데..

[익인2]

나도 저래서 통증의학과 가고 내과도 다니고 했는데도 차도가 없길래 한의원 가서 갠차나졌어

[글쓴이]

오 솔깃....!!! 검색해보니까 마침 집앞에 한의원이있었넼ㅋㅋㅋ 잘됐당 고마워 !!

[익인3]

병원 꼭 가고 좋은 자세 필수임...

[글쓴이]

넵 ㅜ_ㅜ 좋은자세 ..!!!!

[익인4]

일단 정형외과 가서 목이 어떤 상탠지 진단 받구.. 유튜브에 맥킨지신전 검색해서 꼭 따라하구.. 땅콩볼 사서 자기 전에 마사지. 솔직히 나는 만성적인 통증에는 침 부항 추나보다 제대로 성의껏 해 주는 정형외과 물리치료가 제일 시원하다고 상각함. 특별하 뭔가 이유가 있어서 (운동을 했다거나 잠을 잘못 잤다가나) 근육이 너무 뭉치거나 어디가 틀어진 것처럼 아플 땐 침 맞고 부항 뜨는 것이 급한 불 끄는 데 효과적임. 하타요가 꾸준히 수련하는 거 추천함. 목 아픈 건 스트레스랑도 관련이 큰데 요가 명상 수련하면 스트레스 관리에도 도움됨

[글쓴이]

헐 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 뭐야 장문의 댓글은 쓰니를 감동받게 해요 .... 나 진짜 익인이가 추천해준거 다 메모해놓고 따라할거야 고마워 ㅜㅜ 효과적인 요과나 스트레칭법도 궁금했는데 마침 익인이라 알려줘따... 진짜 고마웡 🥺