마른체질의 여자인데 나 너무 속상해

익인1

녹용 한번 먹어보는거 어때..?
3년 전

글쓴이

옛날부터 한약 달고 살았어
3년 전

익인2

일자장인것같다ㅠ
혹시 먹으면 바로 화장실신호 오는 스타일이야?
3년 전

글쓴이

웅 맞아 화장실 자주가
3년 전

익인2

그런경우는 체질이라 음식물이 흡수가 안되고 소화가 바로 되는거라고 하더라고ㅠ 그래서 안찌는것같은데
이런경우는 잘먹으면서 운동병행하는것밖엔 방법이 없을것같다
흑 힘들겠지만 화이팅해서 꼭 더 건강해지길 바랄게!
3년 전

글쓴이

웅 조언 고마워'!
3년 전

익인3

살 안찌는 체질도 살 잘찌는 체질만큼 스트레스라던데 주변에서 너무 차갑게 말 안했으면..ㅠㅠ
3년 전

익인3

잣죽 먹으면 살 잘찐다는데 무리해서 많이 먹지말고 적당히 먹을 수 있을만큼 먹어봐
3년 전

글쓴이

우웅ㅇ 메모!!
3년 전

글쓴이

진짜 그러니까 나도 스트레스 받아서 말 그냥 안 해 살 쪘어 이러면 그냥 무시까 ㅋㅋㅋㅋ 공감 ㅈ도 안되니까
3년 전

익인4

조금씩 자주먹는거 어때 벌크업하늨 사람들 하루다섯끼 먹고 그러던데
3년 전

익인4

그리고 혹시 근력운동 안하면 근력운동해 근력이 지금은 적을거같으니까 뭐 헬스장가서 뭐 든다 이런거 말고 필테나 요가 로도 충분
3년 전

글쓴이

오......고마워ㅓ!!!!! 여기에 말하길 잘 한 것 같앙
3년 전

익인4

ㅠㅠ그려 난 아니긴한데 우리집에도 쓰니 같은 체질인 사람 있어서 공감함 본인이 스트레스 많이 받더라고 근데 보통 마른걸 선망하니까 그게 스트레스인걸 공감못하고.. 슬픈일이지 근데 뭐 부러지겠다 이런말하는 사람들이 무식한거여 쓰니몸도 좋아 여기서 근육을 키우먄 완전 짱이잖어
3년 전

글쓴이

맞지맞지!!! 고마워ㅠㅜㅜ🖤 위로된다 .... 스트레스 받았거든
3년 전

익인5

운동해서 근육을 찌우자
3년 전

글쓴이

웅 !!;)
3년 전

익인6

아예 pt등록해서 살 찌우고 근육 키우고 싶다고해
3년 전

글쓴이

웅 !!
3년 전

익인7

살찌우는데는 식습관이 중요해서.. 몸이 받아들일 만큼의 양을 먼저 파악하고 삼시세끼 적당히 먹어주는게 중요해 엄청 적은 양이어도 제시간에 먹어서 규칙적으로 습관들이는게 체질개선에 좋아
3년 전

글쓴이

헉 요즘 그러는 중인데 쭉쭉 노력해야겠다 ........
3년 전

익인7

굿굿 특히나 자극적인 음식은 위에 치명타라서 유산균도 챙겨먹고!!
3년 전

글쓴이

배달음식 자극적인거 끊어야겠다...
3년 전

익인8

자주 먹어 한번에 많이 먹지 말고
운동도 꾸준히 하고
급격히 살 찌울생각하지말고 천천히 찌워
3년 전

글쓴이

ㅜㅇ웅 메모!!!
3년 전

익인9

살 빼고싶은거랑 찌고싶은거랑 둘 다 정말 힘들다고 생각해.. 음식을 엄청 먹기보다 자주 먹는걸 추천해! 군것질하는것도 살 찌드라구 쓰니 홧팅!!
3년 전

글쓴이

거마워 :)🖤🤍
3년 전

익인10

나도 많이 먹으면 위 아파서 한번아프면 거의 일주일 못먹어서 금방 다시 살빠지는 편인데, 조금씩 자주먹는거 중요해. 그리고 건강하게 살쪄야하니까 과자보단 견과류 간식추천
그리고 근육운동 꼭해. 아마 쓰니도 나처럼 근육안생기는 몸일거같은데, 근육운동하면서 단백질 꼭꼭 챙겨먹고. 그리고 몸 변화없어도 꾸준하게 오래 운동해야해.
3년 전

글쓴이

헐... 이것도 메모다...... 고마어 !!!!'
3년 전

익인10

그리고 나 오늘 pt쌤에게 칭찬받은 식단ㅋㅋㅋ
토요일 점심 삼겹살 저녁 삼겹살
일요일 점심 삼계탕 저녁 삼겹살
3년 전

글쓴이

오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 저러케 먹어야겟다.....
3년 전

익인10

그리고 운동끝나자마자 두유나 단백질쉐이크 먹어줌. 아 물론 야채 잔뜩 먹는거 잊지말고ㅋㅋㅋ 고기만먹으면 장 탈나!
3년 전

익인11

살 찌우려면 운동 진짜 중요해!! 괜찮으면 pt 조금이라도 받아보는 거 추천할게 그리고 밥 3끼 잘 챙겨먹고 중간중간에 프로틴 음료도 계속 마셔주면 좋앙
3년 전

글쓴이

웅웅 !!!!!🖤🖤🖤
3년 전

익인12

왜 뚱뚱하다는 말은 실례인거 알면서 말랐다는 말은 막하는거임? 이해안돼 나도 정색하고 그런 말 스트레스받는다고 얘기를 해도 이해못하고 계속 얘기하더라
3년 전

익인15

진심 ㅜㅜ 막 못볼거 보듯이 부러지겠다~ 밥 좀많이먹어~ 이런말 상처임
3년 전

글쓴이

진 ㅏ 부러질거얐으먄 이미 부러졌겠지 ~~~~~~~
3년 전

익인12

나도 진짜 맨날 들음ㅜㅜ 심지어 처음보는 사람인ㄷ 몇번 말 하기 시작하면 그 얘기 꼭 함..
3년 전

글쓴이

내말이
그말ㅇ이야!!!!!!!!!!!!!!! 진짜 화난다고
3년 전

익인12

진짜 빡침… 쓰니야 살 찌려고는 말고 피티 받아보는거 어때? 내가 지금 받고있는데 169/45이고 인바디했는데 체지방 2%나와서 유산소는 절대 하지말고 하더라도 5분만 한 후에 근력만 계속 하고있는데 살은 아니더라도 근력이 늘면서 몸무게 조금 늘었어! 체질때문에 근육도 잘 안생기긴 하는데 좀 더 나아지는 정도는 될 수 있더라
3년 전

익인10

체지방 2%면 근육될 체지방도 없어서 진짜 운동할때 고생했겠다ㅜㅜ
3년 전

익인13

오...나 160에 39인데 뭔가 쓰니 글보면서 넘 공감된다...주변에서 살 찌라는 말 하는거 정말 스트레스고, 내가 징그럽나..? 싶기도하고...주변에서 더 뭐라하니깐 내 몸도 꼴보기 싫고 자신감 떨어지고 그러더라 🥲... 우리 같이 밥 잘 챙겨먹고 운동화이팅하쟈
3년 전

글쓴이

나 진짜 외적으로 몸이 콤플렉스야 ...... 스트레스 넘 받아......
3년 전

익인14

나도 말랐다고 주변에 하소연하면 배가 불렀네 뭐네 하는 말 엄청 들어봄 당사자한테는 진짜 스트레스인데 ..
3년 전

글쓴이

마른 사람은 심정은 마른사람만
알아....ㅜㅜ 누가 알아줘.....
3년 전

익인16

에고 힘들겠네.. 이미 댓글들이 많이 알려주긴 했는데내 주변 살찌우는 친구 보니까 조금씩 자주 먹는게 중요한거 같아 친구 이 방법으로 많이 쪘어!!
3년 전

글쓴이

웅 진짜 그러네... 나는 좋은게 좋은거다 생각하구 막 했더니....
3년 전

익인17

하리에 식빵 두쪽씩 매일먹어봐~
3년 전

익인18

살 찌우겠다고 갑자기 자극적인 거 확 먹으면 그게 탈이 나는 사람 많드라 ㅜㅜ 난 뚱뚱이라 그냥 뭘 먹어도 소화 가능한디 주변에 마른 친구들은 쫌만 자극적인 거 먹으면 배탈 나갖고 고생하고 자극적인 거 먹기 전보다 살이 더 빠지드라고!! 운동 추천쓰!!
3년 전

글쓴이

ㅠㅠㅠ 배탈 나 자주나서 살 확빠져...
3년 전

익인18

맞아 익인이가 마른 것도 아마 소화기계 문제 때문인 게 클 건데 이건 증말 어쩔 수 없이 너무 자극적이지 않는 선에서 꾸준히 자주 먹는 게 중요하드라!! 삼시세끼 꼬박 챙겨먹되 넘 자극적인 거 말고 잣죽이나 덴마크그릭요거트 < 이런 칼로리 높은 거 몸 키울라고 많이들 먹드라구
3년 전

익인18

대신에 그렇다고 당분 넘 많이 먹지는 말구!!!!! 당은 멀리하는 게 좋으니까!!
3년 전

익인19

다른 댓글들도 다 말해주지만 운동 진짜 중요해
3년 전

글쓴이

웅 진짜 그런 것 같다.......ㅜㅡㅜㅜㅜㅜㅜ
3년 전

익인20

내여동생도 마른 체질인데 이번에 4kg 찌웠거든! 그중 하나가 운동을 해서 근육을 만들었어! 잘먹고 근력 운동 잘하기!
3년 전

글쓴이

운동 진짜 중요하구나...... 댓글들보고 다시 느껴...
3년 전

익인20

웅웅 ㅎㅎ 운동 중요해! 쓰니 걱정도 많고 많이 힘들었을것 같아..이번에는 열심히 운동해서 쓰니 앞으로도 건강하고 아프지 않았으면 좋겠어 ㅎㅎ 응원할게!
3년 전

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3년 전

글쓴이

그러는 사람 너무 많아 ~~~~~ 친구들 중에도 엄청 많아서 화나 ㅎ 근데
말하면 뭐해 이해를 못하는데
3년 전

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3년 전

글쓴이

오 좋은 생각이다..........
3년 전

익인22

나도 아무리 먹어도 타고나길 마른 체질인데 툭 차면 부러지겠다 너무 말랐다 이런말 화나 진짜… 본인란테 툭치면 튕겨나가겠다 그러면 화낼거면서
3년 전

글쓴이

뚱뚱하다고 살 빼 이럴 사람있나 싶다
3년 전

익인23

나랑 비슷하네.. 난 언제부턴가 찌찌 잃어버렸어.. 어딨니? 보고싶다 돌아와..
3년 전

익인27

22 잠수이별당함..
3년 전

글쓴이

난 그냥 없어..ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전

익인24

살안찌는것도 운동해야된다더라.. 울엄마도 살안찌는체질인데 엄청 스트레스받아하심ㅠ..
3년 전

익인25

라면에 참치 밥말아먹기 이게 단기간에 운동선수들이 살찌우는 가장 최고의 식단이었대 혹시 도움이 될까해서
3년 전

글쓴이

나중에 배규플때 먹어볼게에~
3년 전

익인26

ㄹㅇ 한번에 먹는것보다 조금씩 자주 먹는게 중요함 쓰니같은 채질은 한번 먹을때 많이 먹는다고 살로 안가고 그대로 쭉 나옴.. 그렇다고 건강 해치게 야식 같은거 억지로 먹진 말고! 살 찌우려다 역류성 식도염 생기지말고.. 운동도 유산소보단 근력운동 위주로 하고 배탈 자주 난다는거 보니까 관련 영양제나 성분 챙겨 먹는거 중요할거 같아~ 배탈 자주 난다는거 보니까 건강이 막 좋은 편은 아닌거 같은디 살을 찌운다는 느낌보단 건강을 챙긴다는 느낌으로 마음먹어! 다이어트 할때도 살 빼는 게 아니라 습관 성형으로 건강 챙기려고 한다고 생각해야 성공한다잖아
3년 전

글쓴이

고마워 진짜 우리 암마가 했던 말 그대로네.......
3년 전

익인28

지금도 잘 챙겨먹겠지만 더 잘 챙겨먹고 건강하고 즐거운 여름 보내!!! 체질때문에 힘든점도 많겠지만 너무 스트레스 받지 않았으면 좋겠다!!
3년 전

글쓴이

고마워 ㅜㅜㅜ🖤
3년 전

익인29

보충제 먹어 단백질보충제 밥먹구 간식으로
3년 전

글쓴이

단백질 보충제 메모메모
3년 전

익인30

한번에 많이 먹는 거 ㄴㄴ
나도 살 진짜 안찌는데 딱 한 달 동안 세끼 다 챙겨먹고(양, 메뉴 상관없이) 사이사이에 간식(이것도 양, 메뉴 상관 ㄴ) 먹었거든?? 그랬더니 3키로 찜 아침 거르지 말고 세끼 다 먹는 게 포인트야
3년 전

글쓴이

진짜 여기 헬트 되게 많은 것 같아........... 너무 잘 알아..... 나 행보케
3년 전

익인31

나도 말라익인데 여기 댓글 도움되는거 많다,, 물론 알면서도 실천안하는게 8할이지만..... 운동..조금씩 자주.. 견과류.. 메모
3년 전

글쓴이

이글 삭제안할ㄹ구야..... ㅜㅜ
3년 전

익인31

고마워🥹 스크랩햇오.. 우리 건강하게 살쪄보자💪🏻
3년 전

익인32

근력운동 ㄹㅇ이야 영양소 진짜 잘 잡고있어줘 근육이
3년 전

익인32

단적인 예로 비타민 먹는데 운동하면 노란오줌 덜 싸...그거 다 몸으로 들어가서...
3년 전

익인32

아 그리고 혹시 손목 약하지않아??
3년 전

익인33

걍 뚱땡이들이 열폭한다고 생각하면 편해
입으로 똥싸는 애들은 걍 거르기
3년 전

글쓴이

ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웅 당연히 몇년째 거르고 살아 ㅎ
3년 전

익인34

쓰나 글 지우지 말아주라... 나도 보고 참고하게
3년 전

글쓴이

웅 ㅇㅇ 당연!!!!!!
3년 전

익인35

맞아ㅋㅋㅋ.. 나도 말라인인데 여기서 정보 얻어간다.. 키-몸무게 값이 쓰니랑 비슷해.. 난 전에 집에서 엄마가 밥 안주냔 소리도 들어봤다..ㅋㅋ
3년 전

글쓴이

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 이래 말라서 어케 사냔 말도 들어봤다
3년 전

익인35

그말 진짜 개 많이 듣는듯..
3년 전

익인36

안그래도 손목아프고 관절 안좋은데 부모가 어렸을때 밥 안 멕였다느니 정신에 이상있다느니 소리 들으면 하루동안 기운 쫙빠짐.. 더 눈치보면서 먹게되구 ㅋㅋ.. 나는 그래서 운동먼저 했어 아직 목표까지는 남았지만 근육생기니까 좀 낫드라ㅠㅜ
3년 전

익인37

나도 몸무게 계속 유지라서 안찌는줄 알았는데 계속 꾸준히 먹으니까 살이 찌더라 저녁 먹고 야식먹고.. 암튼 중간중간 계속 먹으니 살찌더라
3년 전

익인38

먹는것도 중요하지만 진짜 운동도 더욱더욱 중요한듯 ㅠㅠ 주변 말 너무 신경써서 담아두지말구 몸 챙겨가면서 살찌워
3년 전

익인39

혹시 분유그런거 먹어봣어?? 살 찌우려는 사람들이 분유 먹는다는 말을 들어봐서... 한번 먹어봐!! 그냥 가룿채로 입에 털어넣기!!!! 동생어릴때 몰래 먹어본적 있는데 맛있더라
3년 전

글쓴이

분유 비리던데ㅜㅜ
3년 전

익인40

그정도면 진짜 안쓰럽게 말랐겠는데....지방은 잘 안 쌓일 것 같으니 운동으로 근육 키워서 찌우는 방법 말곤 없을듯 숀리라는 사람이 원래 비쩍 말랐었다더라
3년 전

익인10

나는 많이 먹으면 장보다 위부터 아픈 편인데, 영양제 매스틱검 이랑 양배추즙 먹으니까 좋더라.
위랑 장 연결되어있으니까 위도 같이 챙겨줘
3년 전

익인42

쓰니야 나도 166 42인데 위안좋아서 이렇게된거거든 늘릴때 엄청 먹으면 안되고 진짜 조금씩 양을 늘려가봐 그리고 엄청많이 씹어봐 심키기전에.. 그리고 몸에 안좋은거 많이 먹지말고 건강한걸 많이 먹어야돼
3년 전

글쓴이

맞아 나 되게 급하게 많이 먹어....
3년 전

익인42

나두 그랬었어ㅜㅜ 근데 그러면 무조건 아프더라고 나는.. 근데 확실히 엄청 많이 씹어삼키면 진짜 하나도안아파
3년 전

글쓴이

웅웅 !!! 그렇게 노력해볼게!
3년 전

익인43

운동도 중요한데 운동할거면 잘 챙겨먹어 챙겨먹어야 근육생긴다ㅜㅜ
3년 전

익인44

나도 평생을 저체중~보통으로 살아서 진짜 간절히 살 찌우고 싶어ㅠㅠㅠ스크랩할게 글 지우지 말아줘😂쓰니야 같이 열심히 건강하게 살 찌우자!!
3년 전

	익인1 녹용 한번 먹어보는거 어때..? 3년 전 글쓴이 옛날부터 한약 달고 살았어 3년 전
	익인2 일자장인것같다ㅠ 혹시 먹으면 바로 화장실신호 오는 스타일이야? 3년 전 글쓴이 웅 맞아 화장실 자주가 3년 전 익인2 그런경우는 체질이라 음식물이 흡수가 안되고 소화가 바로 되는거라고 하더라고ㅠ 그래서 안찌는것같은데 이런경우는 잘먹으면서 운동병행하는것밖엔 방법이 없을것같다 흑 힘들겠지만 화이팅해서 꼭 더 건강해지길 바랄게! 3년 전 글쓴이 웅 조언 고마워'! 3년 전
	익인3 살 안찌는 체질도 살 잘찌는 체질만큼 스트레스라던데 주변에서 너무 차갑게 말 안했으면..ㅠㅠ 3년 전 익인3 잣죽 먹으면 살 잘찐다는데 무리해서 많이 먹지말고 적당히 먹을 수 있을만큼 먹어봐 3년 전 글쓴이 우웅ㅇ 메모!! 3년 전 글쓴이 진짜 그러니까 나도 스트레스 받아서 말 그냥 안 해 살 쪘어 이러면 그냥 무시까 ㅋㅋㅋㅋ 공감 ㅈ도 안되니까 3년 전
	익인4 조금씩 자주먹는거 어때 벌크업하늨 사람들 하루다섯끼 먹고 그러던데 3년 전 익인4 그리고 혹시 근력운동 안하면 근력운동해 근력이 지금은 적을거같으니까 뭐 헬스장가서 뭐 든다 이런거 말고 필테나 요가 로도 충분 3년 전 글쓴이 오......고마워ㅓ!!!!! 여기에 말하길 잘 한 것 같앙 3년 전 익인4 ㅠㅠ그려 난 아니긴한데 우리집에도 쓰니 같은 체질인 사람 있어서 공감함 본인이 스트레스 많이 받더라고 근데 보통 마른걸 선망하니까 그게 스트레스인걸 공감못하고.. 슬픈일이지 근데 뭐 부러지겠다 이런말하는 사람들이 무식한거여 쓰니몸도 좋아 여기서 근육을 키우먄 완전 짱이잖어 3년 전 글쓴이 맞지맞지!!! 고마워ㅠㅜㅜ🖤 위로된다 .... 스트레스 받았거든 3년 전
	익인5 운동해서 근육을 찌우자 3년 전 글쓴이 웅 !!;) 3년 전
	익인6 아예 pt등록해서 살 찌우고 근육 키우고 싶다고해 3년 전 글쓴이 웅 !! 3년 전
	익인7 살찌우는데는 식습관이 중요해서.. 몸이 받아들일 만큼의 양을 먼저 파악하고 삼시세끼 적당히 먹어주는게 중요해 엄청 적은 양이어도 제시간에 먹어서 규칙적으로 습관들이는게 체질개선에 좋아 3년 전 글쓴이 헉 요즘 그러는 중인데 쭉쭉 노력해야겠다 ........ 3년 전 익인7 굿굿 특히나 자극적인 음식은 위에 치명타라서 유산균도 챙겨먹고!! 3년 전 글쓴이 배달음식 자극적인거 끊어야겠다... 3년 전
	익인8 자주 먹어 한번에 많이 먹지 말고 운동도 꾸준히 하고 급격히 살 찌울생각하지말고 천천히 찌워 3년 전 글쓴이 ㅜㅇ웅 메모!!! 3년 전
	익인9 살 빼고싶은거랑 찌고싶은거랑 둘 다 정말 힘들다고 생각해.. 음식을 엄청 먹기보다 자주 먹는걸 추천해! 군것질하는것도 살 찌드라구 쓰니 홧팅!! 3년 전 글쓴이 거마워 :)🖤🤍 3년 전
	익인10 나도 많이 먹으면 위 아파서 한번아프면 거의 일주일 못먹어서 금방 다시 살빠지는 편인데, 조금씩 자주먹는거 중요해. 그리고 건강하게 살쪄야하니까 과자보단 견과류 간식추천 그리고 근육운동 꼭해. 아마 쓰니도 나처럼 근육안생기는 몸일거같은데, 근육운동하면서 단백질 꼭꼭 챙겨먹고. 그리고 몸 변화없어도 꾸준하게 오래 운동해야해. 3년 전 글쓴이 헐... 이것도 메모다...... 고마어 !!!!' 3년 전 익인10 그리고 나 오늘 pt쌤에게 칭찬받은 식단ㅋㅋㅋ 토요일 점심 삼겹살 저녁 삼겹살 일요일 점심 삼계탕 저녁 삼겹살 3년 전 글쓴이 오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 저러케 먹어야겟다..... 3년 전 익인10 그리고 운동끝나자마자 두유나 단백질쉐이크 먹어줌. 아 물론 야채 잔뜩 먹는거 잊지말고ㅋㅋㅋ 고기만먹으면 장 탈나! 3년 전
	익인11 살 찌우려면 운동 진짜 중요해!! 괜찮으면 pt 조금이라도 받아보는 거 추천할게 그리고 밥 3끼 잘 챙겨먹고 중간중간에 프로틴 음료도 계속 마셔주면 좋앙 3년 전 글쓴이 웅웅 !!!!!🖤🖤🖤 3년 전
	익인12 왜 뚱뚱하다는 말은 실례인거 알면서 말랐다는 말은 막하는거임? 이해안돼 나도 정색하고 그런 말 스트레스받는다고 얘기를 해도 이해못하고 계속 얘기하더라 3년 전 익인15 진심 ㅜㅜ 막 못볼거 보듯이 부러지겠다~ 밥 좀많이먹어~ 이런말 상처임 3년 전 글쓴이 진 ㅏ 부러질거얐으먄 이미 부러졌겠지 ~~~~~~~ 3년 전 익인12 나도 진짜 맨날 들음ㅜㅜ 심지어 처음보는 사람인ㄷ 몇번 말 하기 시작하면 그 얘기 꼭 함.. 3년 전 글쓴이 내말이 그말ㅇ이야!!!!!!!!!!!!!!! 진짜 화난다고 3년 전 익인12 진짜 빡침… 쓰니야 살 찌려고는 말고 피티 받아보는거 어때? 내가 지금 받고있는데 169/45이고 인바디했는데 체지방 2%나와서 유산소는 절대 하지말고 하더라도 5분만 한 후에 근력만 계속 하고있는데 살은 아니더라도 근력이 늘면서 몸무게 조금 늘었어! 체질때문에 근육도 잘 안생기긴 하는데 좀 더 나아지는 정도는 될 수 있더라 3년 전 익인10 체지방 2%면 근육될 체지방도 없어서 진짜 운동할때 고생했겠다ㅜㅜ 3년 전
	익인13 오...나 160에 39인데 뭔가 쓰니 글보면서 넘 공감된다...주변에서 살 찌라는 말 하는거 정말 스트레스고, 내가 징그럽나..? 싶기도하고...주변에서 더 뭐라하니깐 내 몸도 꼴보기 싫고 자신감 떨어지고 그러더라 🥲... 우리 같이 밥 잘 챙겨먹고 운동화이팅하쟈 3년 전 글쓴이 나 진짜 외적으로 몸이 콤플렉스야 ...... 스트레스 넘 받아...... 3년 전
	익인14 나도 말랐다고 주변에 하소연하면 배가 불렀네 뭐네 하는 말 엄청 들어봄 당사자한테는 진짜 스트레스인데 .. 3년 전 글쓴이 마른 사람은 심정은 마른사람만 알아....ㅜㅜ 누가 알아줘..... 3년 전
	익인16 에고 힘들겠네.. 이미 댓글들이 많이 알려주긴 했는데내 주변 살찌우는 친구 보니까 조금씩 자주 먹는게 중요한거 같아 친구 이 방법으로 많이 쪘어!! 3년 전 글쓴이 웅 진짜 그러네... 나는 좋은게 좋은거다 생각하구 막 했더니.... 3년 전
	익인17 하리에 식빵 두쪽씩 매일먹어봐~ 3년 전
	익인18 살 찌우겠다고 갑자기 자극적인 거 확 먹으면 그게 탈이 나는 사람 많드라 ㅜㅜ 난 뚱뚱이라 그냥 뭘 먹어도 소화 가능한디 주변에 마른 친구들은 쫌만 자극적인 거 먹으면 배탈 나갖고 고생하고 자극적인 거 먹기 전보다 살이 더 빠지드라고!! 운동 추천쓰!! 3년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠ 배탈 나 자주나서 살 확빠져... 3년 전 익인18 맞아 익인이가 마른 것도 아마 소화기계 문제 때문인 게 클 건데 이건 증말 어쩔 수 없이 너무 자극적이지 않는 선에서 꾸준히 자주 먹는 게 중요하드라!! 삼시세끼 꼬박 챙겨먹되 넘 자극적인 거 말고 잣죽이나 덴마크그릭요거트 < 이런 칼로리 높은 거 몸 키울라고 많이들 먹드라구 3년 전 익인18 대신에 그렇다고 당분 넘 많이 먹지는 말구!!!!! 당은 멀리하는 게 좋으니까!! 3년 전
	익인19 다른 댓글들도 다 말해주지만 운동 진짜 중요해 3년 전 글쓴이 웅 진짜 그런 것 같다.......ㅜㅡㅜㅜㅜㅜㅜ 3년 전
	익인20 내여동생도 마른 체질인데 이번에 4kg 찌웠거든! 그중 하나가 운동을 해서 근육을 만들었어! 잘먹고 근력 운동 잘하기! 3년 전 글쓴이 운동 진짜 중요하구나...... 댓글들보고 다시 느껴... 3년 전 익인20 웅웅 ㅎㅎ 운동 중요해! 쓰니 걱정도 많고 많이 힘들었을것 같아..이번에는 열심히 운동해서 쓰니 앞으로도 건강하고 아프지 않았으면 좋겠어 ㅎㅎ 응원할게! 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 그러는 사람 너무 많아 ~~~~~ 친구들 중에도 엄청 많아서 화나 ㅎ 근데 말하면 뭐해 이해를 못하는데 3년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 오 좋은 생각이다.......... 3년 전
	익인22 나도 아무리 먹어도 타고나길 마른 체질인데 툭 차면 부러지겠다 너무 말랐다 이런말 화나 진짜… 본인란테 툭치면 튕겨나가겠다 그러면 화낼거면서 3년 전 글쓴이 뚱뚱하다고 살 빼 이럴 사람있나 싶다 3년 전
	익인23 나랑 비슷하네.. 난 언제부턴가 찌찌 잃어버렸어.. 어딨니? 보고싶다 돌아와.. 3년 전 익인27 22 잠수이별당함.. 3년 전 글쓴이 난 그냥 없어..ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인24 살안찌는것도 운동해야된다더라.. 울엄마도 살안찌는체질인데 엄청 스트레스받아하심ㅠ.. 3년 전
	익인25 라면에 참치 밥말아먹기 이게 단기간에 운동선수들이 살찌우는 가장 최고의 식단이었대 혹시 도움이 될까해서 3년 전 글쓴이 나중에 배규플때 먹어볼게에~ 3년 전
	익인26 ㄹㅇ 한번에 먹는것보다 조금씩 자주 먹는게 중요함 쓰니같은 채질은 한번 먹을때 많이 먹는다고 살로 안가고 그대로 쭉 나옴.. 그렇다고 건강 해치게 야식 같은거 억지로 먹진 말고! 살 찌우려다 역류성 식도염 생기지말고.. 운동도 유산소보단 근력운동 위주로 하고 배탈 자주 난다는거 보니까 관련 영양제나 성분 챙겨 먹는거 중요할거 같아~ 배탈 자주 난다는거 보니까 건강이 막 좋은 편은 아닌거 같은디 살을 찌운다는 느낌보단 건강을 챙긴다는 느낌으로 마음먹어! 다이어트 할때도 살 빼는 게 아니라 습관 성형으로 건강 챙기려고 한다고 생각해야 성공한다잖아 3년 전 글쓴이 고마워 진짜 우리 암마가 했던 말 그대로네....... 3년 전
	익인28 지금도 잘 챙겨먹겠지만 더 잘 챙겨먹고 건강하고 즐거운 여름 보내!!! 체질때문에 힘든점도 많겠지만 너무 스트레스 받지 않았으면 좋겠다!! 3년 전 글쓴이 고마워 ㅜㅜㅜ🖤 3년 전
	익인29 보충제 먹어 단백질보충제 밥먹구 간식으로 3년 전 글쓴이 단백질 보충제 메모메모 3년 전
	익인30 한번에 많이 먹는 거 ㄴㄴ 나도 살 진짜 안찌는데 딱 한 달 동안 세끼 다 챙겨먹고(양, 메뉴 상관없이) 사이사이에 간식(이것도 양, 메뉴 상관 ㄴ) 먹었거든?? 그랬더니 3키로 찜 아침 거르지 말고 세끼 다 먹는 게 포인트야 3년 전 글쓴이 진짜 여기 헬트 되게 많은 것 같아........... 너무 잘 알아..... 나 행보케 3년 전
	익인31 나도 말라익인데 여기 댓글 도움되는거 많다,, 물론 알면서도 실천안하는게 8할이지만..... 운동..조금씩 자주.. 견과류.. 메모 3년 전 글쓴이 이글 삭제안할ㄹ구야..... ㅜㅜ 3년 전 익인31 고마워🥹 스크랩햇오.. 우리 건강하게 살쪄보자💪🏻 3년 전
	익인32 근력운동 ㄹㅇ이야 영양소 진짜 잘 잡고있어줘 근육이 3년 전 익인32 단적인 예로 비타민 먹는데 운동하면 노란오줌 덜 싸...그거 다 몸으로 들어가서... 3년 전 익인32 아 그리고 혹시 손목 약하지않아?? 3년 전
	익인33 걍 뚱땡이들이 열폭한다고 생각하면 편해 입으로 똥싸는 애들은 걍 거르기 3년 전 글쓴이 ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웅 당연히 몇년째 거르고 살아 ㅎ 3년 전
	익인34 쓰나 글 지우지 말아주라... 나도 보고 참고하게 3년 전 글쓴이 웅 ㅇㅇ 당연!!!!!! 3년 전
	익인35 맞아ㅋㅋㅋ.. 나도 말라인인데 여기서 정보 얻어간다.. 키-몸무게 값이 쓰니랑 비슷해.. 난 전에 집에서 엄마가 밥 안주냔 소리도 들어봤다..ㅋㅋ 3년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 이래 말라서 어케 사냔 말도 들어봤다 3년 전 익인35 그말 진짜 개 많이 듣는듯.. 3년 전
	익인36 안그래도 손목아프고 관절 안좋은데 부모가 어렸을때 밥 안 멕였다느니 정신에 이상있다느니 소리 들으면 하루동안 기운 쫙빠짐.. 더 눈치보면서 먹게되구 ㅋㅋ.. 나는 그래서 운동먼저 했어 아직 목표까지는 남았지만 근육생기니까 좀 낫드라ㅠㅜ 3년 전
	익인37 나도 몸무게 계속 유지라서 안찌는줄 알았는데 계속 꾸준히 먹으니까 살이 찌더라 저녁 먹고 야식먹고.. 암튼 중간중간 계속 먹으니 살찌더라 3년 전
	익인38 먹는것도 중요하지만 진짜 운동도 더욱더욱 중요한듯 ㅠㅠ 주변 말 너무 신경써서 담아두지말구 몸 챙겨가면서 살찌워 3년 전
	익인39 혹시 분유그런거 먹어봣어?? 살 찌우려는 사람들이 분유 먹는다는 말을 들어봐서... 한번 먹어봐!! 그냥 가룿채로 입에 털어넣기!!!! 동생어릴때 몰래 먹어본적 있는데 맛있더라 3년 전 글쓴이 분유 비리던데ㅜㅜ 3년 전
	익인40 그정도면 진짜 안쓰럽게 말랐겠는데....지방은 잘 안 쌓일 것 같으니 운동으로 근육 키워서 찌우는 방법 말곤 없을듯 숀리라는 사람이 원래 비쩍 말랐었다더라 3년 전
	익인10 나는 많이 먹으면 장보다 위부터 아픈 편인데, 영양제 매스틱검 이랑 양배추즙 먹으니까 좋더라. 위랑 장 연결되어있으니까 위도 같이 챙겨줘 3년 전
	익인42 쓰니야 나도 166 42인데 위안좋아서 이렇게된거거든 늘릴때 엄청 먹으면 안되고 진짜 조금씩 양을 늘려가봐 그리고 엄청많이 씹어봐 심키기전에.. 그리고 몸에 안좋은거 많이 먹지말고 건강한걸 많이 먹어야돼 3년 전 글쓴이 맞아 나 되게 급하게 많이 먹어.... 3년 전 익인42 나두 그랬었어ㅜㅜ 근데 그러면 무조건 아프더라고 나는.. 근데 확실히 엄청 많이 씹어삼키면 진짜 하나도안아파 3년 전 글쓴이 웅웅 !!! 그렇게 노력해볼게! 3년 전
	익인43 운동도 중요한데 운동할거면 잘 챙겨먹어 챙겨먹어야 근육생긴다ㅜㅜ 3년 전
	익인44 나도 평생을 저체중~보통으로 살아서 진짜 간절히 살 찌우고 싶어ㅠㅠㅠ스크랩할게 글 지우지 말아줘😂쓰니야 같이 열심히 건강하게 살 찌우자!! 3년 전


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마른체질의 여자인데 나 너무 속상해103