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다이어트 식단 봐줄사람!!! 이정도면 절식은 아니지???11

l조회 157
이 글은 3년 전 (2022/7/14) 게시물이에요
아침: 일반식, 내가 먹고싶은거 먹되 양만 반으로 

점심: 쉐이크나 선식 

저녁: 닭고야같이 클린식..! 

 

점심은 먹을 시간이 없어서 저게 최선이야ㅠㅠ
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다이어트하는데 이정도 먹은 거 괜찮은 거..
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익인1
너무 안먹는데
3년 전
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글쓴이
뭘 더 추가해야될까? 65인데 한달반동안 5키로 감량하고싶거든,,
3년 전
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익인1
차라리 저녁을 일반식 반식으로 바꿔 근육 다 빠질듯...
3년 전
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글쓴이
아 아침저냑 둘다???
3년 전
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익인1
응
3년 전
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익인2
점심에 단백질 추가해야할듯
3년 전
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글쓴이
점심에 마시는거 말고 뭘 못먹어......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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익인3
솔직히 너무 안먹는거 같긴해.
점심을 도저히 바꾸기 힘들다면
일반식을 두끼로 하되 건강한 반찬같은걸로 먹는게 좋을듯
간식으로 아몬드10알이나 계란 흰자같은것도 난 좋았어~
3년 전
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글쓴이
고마워 간식도 추가해야겠다!!
3년 전
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익인4
간식으류 계란어때,,
3년 전
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글쓴이
오 그것도 좋따 고마워!
3년 전
   
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