나 n년째 안건강한 다이어트만하다가 드디어 건강한다이어트 하고이씀

초절식 굶기 1일1식 같은거만 했었음ㅋㅋ 

탈모 건강 그런거 둘째치고 내 몸에는(162/70키로대) 살빼는게 우선이라 생각했음 

한달 10키로 이런 계획만 왕창 세웠었음 

최대뺐을때는 한달만에 거의 8키로뺌. 

당연히 요요 씨게옴ㅋㅋㅋ8키로빼고 12키로 요요오기^^ 

나도 내가 다이어트 후에는 요요 안오고 잘 관리할 줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ응 절대 아님ㅋㅋㅋ 

관리잘하는얘들은 상위 5퍼라는걸 깨달았음. 그리고 나는 95퍼ㅋㅋ 

뚱뚱해서 더 무리한 목표잡은것도 맞음. 

초절식 많이해서 강박생기고 폭식증 씨게 왔었음. 

폭식증이 진짜 큰 문제였다ㅠㅋㅋ 내가 나를 절제 못함. 의도적 먹토가 아니라 배가 찢어질듯 많이 먹어서 토나오는 지경까지 먹어봄. 

이제 이정도로 너무 실패를 많이해서 그냥 체념하고 목표없는 건강 다이어트 하는중ㅋㅋ 

그냥그냥 시간되니까 운동가고 그냥 대충 건강해보이는 음식 챙겨먹음 

목표 몸무게 그런거 없음. 칼로리 재기 그런거 없음. 약속 잡히면 그냥 먹음. 

야식 먹고싶으면 컵누들 먹는정도로 조절함. 근데 정 다른거 먹고싶으면 그냥 먹음ㅋㅋㅋ 

자연스레 강박, 보상심리, 폭식증 싹 다 사라지더라ㅋㅋ 그냥 적당히 먹고싶은거 먹으니까 싹 다 고쳐짐. 

2주차, 몸무게는 1키로 정도 빠졌고 눈바디는 살짝 티나는정도. 운동을 꾸준히 병행하니까 티가나는듯! 

인생에서 제일 건강한시기가 아닐까 생각중ㅋㅋㅋ

[익인1]

아 부럽다.. 난 아직 강박시기..

[글쓴이]

강박있으면 힘들지... 나는 강박 심했을 때 칼로리 예민하게 반응하고 하루에 30번은 더 체중계 올라서고 물 무게 의미없는거 아는데 물마시고 체중재고 스트레스 받아했음ㅠㅠ 강박 하나 그거 하나 사라졌는데 인생이 편하더라. 근데 노력아닌 노력하면 다 나아지더라고 ㅍㅇㅌ 할수있음! 다 행복하려고 사는거잖아୧( “̮ )୨

[익인2]

굿! 나도 막 먹고 운동하는데 살 안 찌구 붓기 빠져서 넘 좋아

[글쓴이]

맞아 붓기가 제일 티나! 절식 폭식 반복했을때는 폭식하면 훅 부었는데 지금은 좀 많이 먹어도 이상하게 안 붓더라ㅋㅋ 운동 영향이라고 생각중ㅋㅋㅋ

[익인3]

쓰니 나랑 똑같다.......화이팅...ㅡ건강하게 몸 만들자

[익인4]

나도 요요 폭식증 다 겪고 지금은 걍 다이어트 안함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트를 끊었더니 오히려 식욕이 정상으로 돌아오고 거기서 많이 움직이니까 알아서 살이 빠지더라...