식단 안하고 운동만 하면 어떻게 돼?

원래는 먹기만하고 운동 아예 안했음-> 먹고 운동도 함 

 

원래 빠져야 하는거 아니야? 왜 더 찌냐

[익인1]

근육찐거아님?

[글쓴이]

ㄷ ㄷ 지방은 안태워지고 근육만 찌는 중인거야??

[익인2]

건강해지고 있나봐 ㅎㅎ

[글쓴이]

난 몸무게를 줄이고 싶은데…

[익인2]

그럼 식단 관리 해야할듯. 양을 확 줄이기보다는 탄수화물 줄이고 단백질 잘 챙겨먹기

[글쓴이]

밥은 거의 아예 안먹는데… 빵 치킨 햄버거 피자 고기 과자 떡볶이 어떻게 줄이지…

[익인3]

근육이 쪄서

[글쓴이]

그럼 몸무게 줄일라면 식단이 답이야?

[익인3]

웅 그렇긴 한데 어느정도 시간이 지나면 숫자 빠져!! 막 벌크업 하는 수준 아니면 숫자 내려가더라도

[글쓴이]

하 그러면 좋겠다 ㅠㅜㅠㅜㅜㅠ

[익인4]

근육빵빵...

[글쓴이]

근육 찌는 돼지 되는거야??

[익인4]

으응... 다이오트 하려면 식단도 적당히 해줘야된다던뎅

[익인5]

살빼려면 식단+운동이라는데 운동만 하면 건강한 사람 되는거지 뭐

[익인6]

건강한 사람 또는 건강한 돼지..

[익인7]

초반에는 근성장하느라 근섬유가 수분먹어서 조금 부어 그 시기 지나면 몸에 점점 라인 잡힘

[익인7]

너가 운동 시작하녕서 전보다 더먹은것도 아니고 똑같이 먹으면서 운동중이면 상식적으로 영양소에 변함없고 활동량이 많아진건데 살이 질리가 없움 근성장이 그렇게 쉬운것도 아니고 여자면 더더욱 그럼! 꾸준히 하다보면 붓기 빠디고 점점 탄탄해질겨 벌크업하려면 더먹어야해

[글쓴이]

감사합니다… 생리 할 때가 됐는지 다이어트를 시작해서 인지 자꾸 반항심들고 식욕이 왕성해 지네용 원래 주 3회 이상 술도 먹었는데 요즘은 술도 안먹은지 한달이 됐는데… 쩝 운동하면서 먹는양이 살짝 늘은 거 같긴 합니다만 가만히 있어도 쭉쭉 빠지던 살이 운동 시작하니까 갑자기 몸무게가 늘어나서 당황스럽네요 흐흐