감정이 통제하기 힘들 때 다들 하는 행동 있어?

너무 짜증나거나 화나거나 슬프거나 등등 긍정적인 감정 말고 부정적인 감정이 너무 심하면 다들 어떻게 해? 난좋지 않은건 아는데 머리를 마구잡이로 해집으면서 잡아댕기거나 목을 조르면 좀 괜찮은거 같아 스스로 생각해도 안좋은거 같아서 안하고 싶은데 다들 건전하게 감정푸는(?)방법 있으면 알려주라...

[익인1]

담배핌

[익인1]

담배 안 피우던 시절엔 노래방

[글쓴이]

가끔 한번도 안펴본 담배 생각이 나긴해 근데 내상황이 한번 피면 절대 못끊을꺼 같아서....알려줘서 고마워

[익인2]

냅다 허공에 욕함

[글쓴이]

생각해보니까 나도 입에 수건이나 쿠션물고 소리지른적은 있는거 같다ㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인3]

나도 손가락을 깨물어서 건전하진 않군......

[글쓴이]

아고 아프겠다 우리 둘다 건전한 방향으로 바꿔보자... 나도 방금전에 또 감정이 너무 쌓여서 순간 충동들었다가 생각나서 바꿔볼려고...

[익인4]

운동함

[글쓴이]

이게 가장 건전한 방법일 수도.... 어떤 운동하는지 물어봐도 돼?

[익인5]

샤워

[글쓴이]

이 방법은 나도 종종 쓰는거 같다! 우울하고 슬플때 좀 괜찮아지더라 난 주로 화가 많을때 가장 힘든거 같아ㅠㅠ

[익인6]

나는 무조건 시원한거 마시고 자야해

[글쓴이]

자는걸로 스트레스 푸는 사람들 많더라고 나도 자주 그랬는데 한번 스트레스 받아서 잤다가 꿈속에서 스트레스 받은 상황을 다시 겪은 후로ㅠㅠ 시원한거 먹으면 좀 괜찮을려나? 조언 고마워

[익인6]

꿈꾸면 힘든건 맞는데 그순간 아무한테도 피해 안 끼치고 마음 가라앉힐 수 있는 게 잠밖에 없더라고..... ㅎㅎ 시원한 음료는 속이 답답하니까 마시는데 그래도 좀 훅 뚫리는 느낌이야

[익인7]

단 거 먹거나 운동하거나 재밌는 영상 보기!

[글쓴이]

나도 이런 방향으로 바꿔봐야지ㅠㅠ 알려줘서 고마워!

[익인7]

화이팅!

[익인8]

소리 한번 악 지름 ㅋㅎㅎㅋㅎㅎ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ의외로 이방법을 쓰는 사람이 많네! 난 집에 가족들이랑 살아서 혼자 소리없는 아우성 친적은 있다ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인9]

잠자고 일어나서 맛있는거 먹어

[글쓴이]

역시 맛있는 음식이 스트레스에 명약일지도...ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 알려줘서 고마워!

[익인10]

울거나 계속 영상보거나 게임 하려고함

[글쓴이]

나도 가끔 일부러 슬픈거 보면서 엉엉운다ㅋ큐ㅠㅠ 주기적으로 약간 울어서 스트레스 해소하는 느낌? 이후에 코막혀서ㅠ잘때 힘든게 단점인듯ㅋ큐ㅠㅠ